妄想族 「悲しい時・辛い時・落ち込む時」の自分の保ち方
悲しいことや、辛いことがあった時は
まずそういう感情が自分の中に
生まれたことを認めてあげて下さい
そして、魂に素直な対応をして下さいね
アナタは泣きたい時は、泣いていいのです
声をあげて、一晩泣き明かしてもいいんだよ
こらえきれなかった悲しみや辛さを
決して押さえようとしないで下さいね
無理にそれをかき消そうとしないで下さい
理論武装で、それらの感情を
違うものにすり替えないで下さい
何故って
ごまかされて、心の奥に
ひっそりとしまいこまれたお荷物は
後からドット噴出してくることがあるんですよ
「感情の処理をちゃんとやる」
ということも大切なんですよ
辛さや悲しみは自分が自覚し
認め
ありのままに受け止め対処しない限り
決して消えはしないんだよ
