過去の成功を数えてみる♪ 妄想族
自信をつけるために効果的な方法の一つに
過去の成功体験を数えてみるというのがあります
誰にだって‘とりえ‘があるものです
アナタは気づいていないかもしれませんが
アナタにも必ずいいところがあるし
成功した体験があるはずです
別に、みんなが驚くような立派なことじゃなくても構いません
① 小学校時代に、無遅刻無欠席だったこと
② １０年も日記をつけ続けていること
③ いじめられたことはあっても、誰かをいじめたことはないこと
④ 入社したばかりの頃、先輩から物覚えがいいとほめられたこと
そんなふうに、自分にとってはたいしたことのないことでも
できない人から見れば
スゴイと思われるような体験がアナタにもあるはずです
自分に自信を持てない時は
そんな成功体験を思いだしてみましょう
そして「あの時うまくいったのだから、今度も乗り越えられる」
と自分に言い聞かせて見て下さい
勇気が湧いてくるのを感じられるはずだよ
逆に、うまくいかない原因をずっと探るのはやめましょう
自分に自信がない原因を探してみても
何も解決しないからです
原因というのは、たいていの場合
過去の出来事や環境にあるものですが
過去を変えることはできません
それに、物事の理由にはたくさんの原因が絡み合っていることが多いのです
仮に何か一つ、原因が取り除かれたとしても
解決しないことが圧倒的に多いのです
ですから過去の暗い体験を思いだすより
どんな小さなことでもいいから
成功体験を数えるほうがいいんだよ
反省しても自信は回復しませんからね
