心が疲れたら、体を動かしてみよう♪ 妄想族

心には筋肉がありマっする

ちょっと疲れているなぁと思ったら

「心の筋肉」を動かそう

心の筋肉は、もちろん実際には動かせるものではないですが

訓練しだいでモチベーションがあがり

元気が湧いて一瞬で

「やる気いっぱい」になれマっする

心の筋肉の原動力となるのは

「前向き思考」だよ

この思考さえ身につければ、いつでも心が元気になれマっする

そうなるためには「前向き思考」という

心の習慣を長年続ける必要がありマっする

その下準備となるのが

体の筋肉を鍛えることです

体の筋力をＵＰさせることが

心の筋力をＵＰさせることにつながりマっする

体を動かしてエネルギーを使うと

脳内にエンドルフィンという物質が分泌されて

リラックスした穏やかな気分になれマっする

さらにスポーツをすることで

幸運を引き寄せるのに必要な

‘集中力‘も身につきマっする

朝起きたら少し体を動かしましょうね