今日から!!

Good Morning






朝７：３０に起きる予定が起きたら９時( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ







今日から！！！ってタイトル通り、今日からタイトルは日本語にしますw







弟に日本人なんだから日本語でしょ～って言われたもんでw







私なにげ弟に言われると弱いみたい








話し変わってNAILをまたオレンジに戻した









あ！昨日は１時間半ウォーキングした


ただ歩くんじゃなくて、常にお腹を凹ませる。
姿勢よく歩く。
早歩きをする。
足の付け根（骨盤）あたりから歩く。
→自然とウエストがツイストする



これらを意識して歩いたら。。。。。




なかなかよかったよ！




今日はランニングにします








ASU♥

pasta

今日から8月

てなわけで7月はかなりダラけてたので8月からは本気モードになります






朝7：30に起きて、軽くストレッチ、瞑想からの？？？

胃にお酒が残ってる感じがしたから朝ごはんはおかゆにしました



昼ご飯はちゃんと食べようと思い野菜たーっぷりのパスタ作ったよ

野菜
アボカド
トマト
茄子
大葉

アクセントに梅干しも入れたよ



ちなみに味付けはふじっこ






あと1時間くらいしたら、ジョギング行って来ます





bye!!




ASU♥


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beauty...

Having peace of mind is another key in achieving beauty inside and out.

Peace of mind gives you much needed space to enable you to see the beauty of everything around you.

The way you view the world depends on your inner peace.





xoxo...







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