おはようございます!
MAYUMIです
2月に入って急に空気が冷たくなり
体調崩している人増えていますが
いかがお過ごしでしょうか?
本日もアクセスいただきありがとうございます
花粉がなんだか暴れ始めているようですが、、、
先日お友達とジムに行ってきました!
久しぶりにダンスのスタジオレッスンを
受けてきたのですが、、、
体は動くんだけど脳みそが衰えている
定期的に運動はしていたけど
ダンスとなると覚えることもプラスされ
脳トレしてきた感じになりました
得意な動きやトレーニングだけでは
ダメだなと思いました
寒い時期こそ代謝が上がりやすいとか
是非縮こまっている身体を動かしてあげてください