こんばんは
MAYUMIです
本日もアクセスいただきありがとうございます
梅雨は明けたのでしょうか？
急な暑さと湿度で過ごしにくい日が
やってまいりましたがいかがお過ごしでしょうか？
数日前のこと…
診療時間終わりに院長から筋トレしようと
バーベルスクワット！！！！！
中々普段やれるものじゃないから
刺激になりました
自分の体の使い方、癖や筋力差を知れたので
楽しかったーー！
院長、普通にスイスイやるんだもん…
楽しかったけど、次の日筋肉痛でしたよ
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自分では真っ直ぐだと思ってる姿勢が歪んでいたり、筋力差など意外と知らないことだらけで、知ることでスポーツパフォーマンスの向上や、体の痛みやダルさから解放されることもありますので、是非ご相談ください