さあて、特に公表はしたくないけど 変化を自分でも実感するために、書くよ！
食べたものも真面目に画像を なんて面倒なことは、数年前にやったっきり 今度はやらない。
数字だけだし、ちっとも面白くはないと思うけど、読んでもらうことが目的ではないから、それでいいんだ(笑)
体重の記録で、この夏の最高値は
7月７日 ７４，９ｋｇ
で、しっかりとダイエットをしよう！ と決めた時が、
１０月２日 ７３，６ｋｇ
着ていた洋服も悪かったんだけど、まあ すごかった。
他人さんは その私を常に見ているわけだけど、私はめったに全体像を見ないから、驚いた。
インスタ映えするよ と娘も言ったけど、そんなもん 要らんゎ って感じ。
で、その日は youtube で目につくのがライザップだったのよ(笑)
あっ そうだ！
それ以前から、和麹のサプリを飲んだり、チャコールクレンズダイエット なんてこと 始めていたんだった。
そこへ ライザップの食事の本をお手本に２週間作って食べてみた という ユーチューバーさんを知ったので、真面目に糖質を取らないって どういうことなのか なんてことも勉強になり、実際に食事量は減り、糖質は蓄えてあるものがすごいから、パンなんか大好きなんだけど、今はかなり 控えるようにしたんだよね。
で、１０月９日朝の体重は、７２，２ｋｇ
まだまだ 誤差のうちだと思う。
夜ごはん に、オリーブオイルを使ったけど、砂糖４０g、卵１個、小麦粉７５g、オリーブオイル４０g入れたケーキを作って食べたから、明日の体重は戻っている可能性は高い＾＾；
まあ そんなこんなを続けながら、２年前の１０月１１日は ６８，８ｋｇ と記録が残っているから、まずはそれを目標にしてみよう。
寝る前に、３０日続ければおなかが引っ込む なんて動画を参考に 毎日続けているし(笑)
ただ 体重を減らすのではなく、二十歳のころに戻そう が基本。
そうすれば、着物で余生を送る という夢も現実のものになるからね♪