大嫌いで大嫌いで大嫌いで、常々、嘲笑ってしまう。

私は嘘つき、でもこれは仕方ないこと・・・
どうしても自分の気持ちと正反対のことを言ったり、その場を取り繕って笑ったりしてしまう。
誰も知らない私の本心・・・
自分でさえも気づけない。
どーすればいいの？