本断食中に、院長に相談して、
途中から食養生のコースにすることにした。
理由は、持病がしんどいからです。
わたしはごはんを食べるということも苦手です。ファーストフードを過食してしまいます。満たされたい満たされたいと、早食いしてしまいます。
それを、こちらの道場さんで
食べる訓練を受けることに。
優しくて理解のある院長です♪( ´▽｀)
定期的に来たいです。
断食施設の近くにある、宝山寺。
奈良って気持ちがいいなあ。
自然や寺院に癒される日々です。
体重 68.2キロ
ウエスト76センチ
体脂肪率 31.7%
内蔵脂肪レベル 5
5日目で5キロほど落ちました(^-^)♡