一般社団法人体力メンテナンス協会認定講師
バランスボールインストラクター
そして産後指導士、体力指導士の
片山あすみです。
茨城県水戸市を中心に活動をしています。
前回
わたしはバランスボールを使用しての体力メンテナンスで
自分を生きて行くということがとても楽しくなったとお話ししました。
実は以前のわたしは
朝起きた瞬間から疲れていて
身体が重い、だるい、全てが面倒くさい・・・
なんだかやる気は出ないし
落ち込みやすくネガティブ。
更には
いつも何か、誰かにイライラしていました。
わたしって性格悪いな
どうしようもない人間だなと落ち込んだことも。
でもこの体力メンテナンスに出会い
わたしには体力が足りていなかったということに気が付きました。
その体力とは
筋肉や持久力のことではなく
生きて行くうえで必要な
身体を動かす基本的な力のことです。
これが足りていなかったから
どんなに眠っても眠いし
どんなに食べても元気が出ないし
いつもモヤモヤ、イライラしていた…
でも体力メンテナンスに出会い
バランスボールで適度な有酸素運動を続けたら
身体がみるみるうちに変わっていったんです。
すると心にもいい影響が♡
身体と心は繋がっているって本当ですね！
そこで
こんないい方法をわたしだけが知っているなんてもったいない
他の人に伝えたい！と思うようになりました。
これにもびっくり
なるべく人と関わらないようにと思っていたわたしが！
他人のことなんてどうでもいいと思っていたわたしが！
自分で何かをしたいと強く思ったことのなかったわたしが！
もうこれは体力メンテナンスのおかげとしか思えません。
わたしに起こった良い変化は
少しずつこちらでお話していきたいと思いますね。
今日はここまで♡
最後まで読んでくださりありがとうございました。
