あっれーー？
なんだか数日振りな気がするぞ？
はは。
気のせい気のせい！
ははははは……！
今日の（今日までの）私は……
体重…94.1kg
うんうん。
体重はスローペースながら順調に落ちている！
ま、それでも多いことに変わりは無いけど……ｏｒｚ
最近のごはんは
もやしを中心にウィンナーとかほうれん草とかお豆腐とかを
コンソメとか和風だしと一緒にルクエにぶち込んで
レンジでチンッ！
したもの。
意外とウマー（・∀・）
なのにヘルシー★
あと、夜はお米を食べないようにしているので
お昼にお茶碗一杯分くらいのおにぎりを食べてるかな
夜は最近おかんが作ってくれる
なにやら色々なもの。
一応ダイエットメニューらしい。
量が多い気がするけど（´・ω・｀）
夜のお散歩は続いています！（ ｀・ω・´）+
元々歩くこととかは嫌いではないので
弟と一緒にほぼ毎晩１時間歩いてます＾＾
本当はもっと歩いたほうがいいような気がするけど
ウェイトがあるから多分無理
ひざの皿的な意味で（＾＾；）
体重…94.4ｋｇ（前日比：-0.6ｋｇ）
おお、600ｇ減っている！
……まぁ、もともとが多いからなんとも……（´・ω・｀）
今日の運動
・1時間歩く
今日は弟と一緒に夜のお散歩。
今日のごはん
・朝…卵ご飯とウィンナー2本
・昼…きのこともやしと水餃子（5個）を蒸したものとおにぎり（ごま塩）
・夜…納豆と豆腐。あと、じゃがいもとウィンナーの上にモッツァレラチーズ乗せてチン！したもの。
晩御飯はオカンが作ってくれたカロリー抑え目のご飯。
モッツァレラチーズはカロリー低いらしい（・ω・´）
今日はちょっとこれ以外にもかいつまんだ物がちらほらあったかなぁ…
・職場でもらったキットカット（個包装タイプ）
・職場の同僚に貰ったオレンジ（４欠片くらい？）
オレンジはいいとしても、キットカットはどうだろう……（´・ω・｀）
でも、やっぱお腹が空いてたらお仕事に集中出来ないからうんぬんこんぬん
とか頭の中で自分自身に言い訳しながら食べちゃってるんだよねぇ……（；´-ω-）＝3
うーん、小腹が空いたときに食べても支障なさそうな
職場に持っていけそうな範囲の食べ物ってないもんだろうか……。
って事で（？）
今回の記録。
記念すべき一日目。
って事は今日の記録っていうか、かれこれ２５年間の集大成っぽいなぁ……（´д｀；）
とりあえず、今の私の体はこんな感じ。
体重…95kg
身長…158cm
写真は……明日にでも載せよう＾＾；
今日のウォーキング
・30分歩く→30分休む→30分歩く
の計1時間歩いた
今日のごはん
・朝…りんごヨーグルト
・昼…トルコライスとパンケーキ
・夜…もやしときのこと豚肉を蒸したもの（白米抜き）
お昼ごはん、え……（笑）
初日からなんという意思の弱さ……（；ω；）ﾌﾞﾜｧ
で、でもちゃんとハーフサイズにしたよ！
本当だよ！！
どうも、はじめまして。
ノナ
と申しますｍ（_ _）ｍ
さて、いきなりですが
私は肥満です。
しかも、肥満という言葉をオブラートに包むのを躊躇してしまう位の
ＸＬっぷりです。
そんな私が本気を出そうと思った理由はおいおい語らせていただくとして
とりあえず、このブログの予定というか、説明を……
★ノナのダイエット記録
基本的にコレになります。
食事制限とウォーキングからはじめようかと思っているので
一日の食事内容と、歩いた時間、体重とかを簡単にまとめる感じです。
★体に関するつぶやき
ダイエットに関する事や、ダイエットしていて感じたこととかを
適当につぶやいていく感じです。
……こんなところです
どれくらい継続出来るかはわかりませんが
とにかく出来るところまでやるつもりです！
目指せ標準体重！！！
