脚の浮腫み取り！！

久しぶりに雨がしとしとようやく梅雨らしいお天気になりましたね。

暖かくなってきて油断しがちですが、エアコンなどで意外と足元は冷えますよね。

寒くなくても結構脚って冷えている事が多いです。

太もも触ってみてください、冷たくないですか？

冷えると代謝も悪くなり痩せにくくなりますし、血流が悪くなって浮腫むので、最近は家でも時々お灸をやっています。

おばあちゃんのする物だと思っていたけど、やってみるとハマりますよ

もぐさの香りがくせになります。

せんねん灸

薬局で買えます。

職業柄自分の体と向き合う事は多い方だと思いますが、冷えとりソックスを履いてから特に脚の冷えを重視して意識的に触って温度を確認してみたりしています。

特に私は脚の筋肉も少ないので、血流が悪いんでしょうね。

浮腫みも溜めてしまうと脚もどんどん太くなっていくので、マッサージしたり足湯したりこまめにケアするのが大事ですよね

最近作ったスープです。

体の中も温まります！

野菜を大きめにカットすれば満足感も得られて

Instagramでも写真をアップしていますので、良かったら覗いてみて下さいね！

こちら

この季節、気温の変化に体がなかなかついてこないと思いますが、皆様も体調管理しっかりして元気に過ごしましょうね