まだ「私って、こういうタイプなんで。」って思ってる？

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45歳で『私の人生はもう終了、、、』

諦めていた私でも変われた方法で

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まだ「私って、こういうタイプなんで。」って思ってる？

私って、人前で話すのとか苦手なんで

私って、そういうの苦手なんで

私って、口下手なんで

10代、20代は

こんな大人になりたい！

こんな人と付き合ってみたい！

こんな風になってみたい！

っていう願望が強く生きてきた気がする

だから

「私ってこういうタイプなんで」

とか

「私ってこういうことって苦手なんです」

って、考えるより前に

言葉に出す方が早かったかも

そうやって

自分自身を傷つかないように

守って生きてきたのかもしれないわ

若かったなあー

って振り返っていま思っている…

でね、今50歳になって思うこと

「え？私ってどういうタイプ？？」

最近どんどん、変わってきているのを

強く感じているこの頃なの

例えば

▪︎人前で話すのとかホント無理

　と思って生きてきたけど

→・50歳で保育園で園児たちを前に

　　張り切って保健指導をしている

　・初めましての人とも仲良くなれる

　・PTA役員になって保護者の前でマイクを持っている

▪︎中学で部活(バレー部)に入ったけど退部

　部活なんて嫌い、人間関係も面倒だし

→49歳からダンスをやりたくなった！

　習いはじめて1年ちょっとでダンスフェスに出場

　仲間とのレッスンが最高に楽しい

▪︎パソコン？私が若い頃はなかったの。

　だから、死ぬまでパソコンは出来ないわ！

　だって、苦手なんだもん仕方ないじゃん

→45歳からパソコンを覚えた

　50歳の今は起業もした！

　あんなに避けてきたのに

　PTAの会計もやっている

今の私を若い頃の私がみたら

たぶんびっくりするほど

変わっている！！

でもこれって

無理して変えたってことは

一つもなくて

思い当たることは

たった一つのこと

45歳、全てを諦めていた私が

「私の人生だもん、

私の好きにしていいんだ」

って、本気で思えた瞬間から

今まで苦手だと思ってきたことが

オセロの黒がパタンと白に

裏返った瞬間のように

『それ、面白そうだね』って

思えるようになっていった

そして、いま

若い頃に思い描いていた50歳の私

・疲れている

・楽しみがない

・ワクワクしない

・太っている

・仕事をしていない

・不満ばっかり言っている

　　　↑    ↑　

このイメージしていた50歳の私は

どこにもいない

人生の後半戦に入って

今まで経験したことないこと

今まで避けてきたけど

今の私なら出来るかも

って思えることに挑戦するのが

とーっても楽しいのよ！！

人生の棚卸しをしてる感じがするの

あなたもずっと思ってきた

『私って、こういうタイプ』って看板

一回外して、違う視点で考えてみない？

新しいあなたが発見出来るかもしれないよ

人生後半戦

あなたの人生がさらに輝きますように

たった３日間で

✓私のワクワクスイッチに気づいて♪

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「全部私が我慢すれば…」40代不満しかない私を変えた衝撃の質問

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「全部私が我慢すれば…」40代不満しかない私を変えた衝撃の質問

突然ですが

あなたは

トイレを我慢しないで行けてますか？

40代に入ってからかな？

いや、

その前から、かもしれないけどね

理由は深く考えてはいなかったのだけど

私は、ずっとイライラしていた

なぜなら

・子どもが生まれてから全然自分の時間がない

・夫は仕事が忙しいからほぼワンオペ子育て

・もちろん夫は家事は一切できない

・夫は当日、急の飲み会に行くのに

　私の予定は子どもの発熱などで

　行けないこと多々あり

・自分の服を買いに行きたいけど、

　何が似合うかわからなくて

　結果子どもと夫の服だけ買って終了

・老けてきた顔を見るたびに嫌になるから

　お化粧品を買ってみたいと思うけど

　こんな金額のもの買っていいのか

　罪悪感が出ちゃう　　　　　

　　　　　　　　　　　　　etc…

まだまだ、不満がたくさんで

ずっと

『不満です。』

って顔で生きていた気がする

でもね

周りのは幸せに見られたいのよ！！

だからね

その頃は、本当にキツかった。

悩んでも、全然イライラを解決できる方法が

わからなかったんだよね

ずっと

「私が、全部我慢すればいいんだ。」と

思って過ごすしかなかった気がするの…

あなたは、どう？

「私だけ我慢すればいいんだって。」

思ってない？

いいんだよ！

自分の人生なんだから

好きなように生きよう

ってね、本当にそう思うし

私もそうしたい！って思っていたよ

でもさ、こんがらかって絡まった糸が

解けなくなってしまったかのように

何をしたらいいのか

わからなくなっちゃってたんだよね

あなたは、大丈夫？

そんな時、言われたこと。

トイレを我慢しないで行けてる？

これ、当たり前のことなんだけどね。

これ、私、出来ていなかったんだよね。

その時の気持ち

・だって、この場の空気を乱しちゃいけないじゃない？

・だって、食事中にトイレに行くのはお行儀悪いし

・だって、話の腰を折るからさ、後にしよう

・いやまだ、大丈夫って思って他のことを

　優先しちゃう

↑これ、すべて誰が決めたルールですか？

ってことなんだけどね

だから

「トイレに我慢しないで行けてる？」

って聞かれて

ドキッとした

えっ？？そんなこと関係ある？って

『大いに関係あるよ

まずは、あなたを大切にしてあげてね』

本当に小さい事なんだけどね

全然

私を大切に出来ていなかったなと

気づいたんだ

小さな事

小さな一歩かもしれない

でもね

そこから私、確実にイライラが減った

トイレを我慢しない事で

「よし！私のタイミングで動けている」

「よし！私のことを大切に出来ている」

少しづつイライラが減って

気分が良くなってきたらね

周りのことが少しづつ

広く見えるようになってきたんだよ

例えば

私のタイミングでトイレに行ったって

世界は何も変わらない

あれ？みんなそれぞれ自分のタイミングで

好きな事してるんじゃない

そして周りのことが広く見えるように

なってきたら

私の考え方も広がっていったの

ずっと我慢していたけど

我慢しない方が気持ちいいし

なんだかみんなに優しくなれる！

そしたら私の機嫌が良くなってたんだよ

ご機嫌に過ごせるって

こんなに気持ちがいいんだってね

今振り返ればね

そんな事？？？出来なかったの？って

思うんだけどね

その時の思考の狭さはね

今は『負の宝物かも』しれない。

何故かって

そこまで思考が狭くキツかったから

『もうこのままでいたくない！』

って思って

動くことが出来たから

あなたは

トイレを我慢しないで行けてますか？

毎日なんかイライラする

なんでいつも私ばっかり

我慢してるんだろう？

そんな風に思うことがあったら

まずは、あなたを大切にできること

１つやってみて

そこから、すこしづつ

狭い世界が確実に広がって

イライラした気持ちも

スーッと楽になっていくよ

人生後半戦

あなたの人生がさらに輝きますように

たった３日間で

✓私のワクワクスイッチに気づいて♪

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40歳を過ぎて、写真に映る自分の『老け顔』が嫌になってない？

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40歳を過ぎて、写真に映る自分の『老け顔』が嫌になってない？

20代、30代って無敵だよね

ってほどではないかもしれないけどね

カメラを向けられると自然にニコッと

笑顔になれたよね

でも…いつ間にか、40代になって

カメラを向けられるとね

「ちょっとやめて、無理無理！！」って

言ってしまってない？

だってね

撮られた写真を見返すとね

全然素敵じゃないんだもん…

そして、ついつい消去…

してしまってませんか？

 

だから40代になっての

私の写真は…ほぼなし、なんだけど

あなたのスマホのアルバムは、どう？

私のスマホのアルバムは

可愛い子どもの写真で溢れている

しかしね、このご時世

セミナーやお仕事で何かとzoomを

使うことって増えてない？

最近、私はパソコン画面に映る

自分の顔を見て思うこと！

老けたなぁ。疲れてるなぁ。

他のみんなは若くてキレイだなぁ。

そして、ため息。

「うーん、まあ仕方ないよね。」

「もう50歳だもん。みんなより年上だしね」

って、思ってあきらめいてたんだ

だって

・お化粧は苦手でうまくできないし

・美容医療？え？怖くてできないよ

だから、どうしようもないんだよね

でもね、私に聞いてみた、

『私、このままでいいのか？』

『私、どうしたいんだろう？』

そこで、ちょっと前から気になっていた

　　　『美顔ヨガ』

できるのか？続ける自信？ないかも

と思っていたけど…

チャレンジしてみた！！

やってみたらね！

なんか肩こりが軽くなってきた

なんか私頑張ってるって気持ちも上向きに

そこからはじまって

今は

たるんだフェイスラインが

　スッキリしてきた！

昔よりなんだか薄くなってきた唇が

　ふっくらしてきた！

久しぶりに会った人から驚かれるくらい

　お顔がキュッと上がってきた！

むくみで全然キレイに笑えなかった顔が

　自然な笑顔ができるようになった！

そして

写真を撮っても

「あ、私、なんかいい感じ」って

思える笑顔になってきたんだよ！！

そして

全然自信のなかった40代になってからの

自分の写真が

少しづつ、好きになってきた

これってすごいことだなぁって

今、顔ヨガをはじめて９ヶ月目

あの時、美顔ヨガをはじめてなかったら

もちろん何の変化もなし

いやいや

確実に老化の一途をたどる50代の人生よ

間違いなく。

美顔ヨガをはじめて

自分の変化を確実に感じた私は

講師にまでなっちゃった

　　　　　　　　　　　　　↑右が美顔ヨガの師匠　

そして

私のビフォアフターの写真を見た人が

「美顔ヨガ教えてほしい！！」って

生徒さんになった

そして、生徒さんも確実に！！

気になっていたお顔のたるみが

解消されてきて

フェイスラインもスッキリしてきたよ

そして

とっても喜んでいただいてます​​​​​​​

人生後半戦

40代に入ってから出てくるお顔の悩み

「もう、歳だから仕方ないかぁ。」って

あきらめていない？

それって

本当にもうあきらめてもいいのかな？

もし、このままでいたくないかも

って思ったら

ちょっと、美顔ヨガ試してみませんか？

これから確実に歳を重ねる私たち

その歳をどう重ねていくかは

あなた次第です

１年後のあなたが

今より、さらに輝いた

あなたになれますように

美顔ヨガが気になる方は

こちらのライン公式から

　　　『美顔ヨガ』

って送ってみてね

今だけモニター価格で

『90分1000円』で

承っております

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お客様のご感想はこちらから

『【開催報告】忙しいママのための美顔ヨガレッスン』

『40代、夫婦の危機』から脱出した方法

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『夫婦の危機』から脱出した方法

ちょっと、恥ずかしい話なんだけどね…

歳を重ねていくうちに

どんどん気持ちがワクワクしなくなる

どんどん身体が思うように動かない

どんどん鏡も見たくないほど老化する

全然自分の時間がなくて

なんだかイライラする

私、これ全部

夫のせいにしていたんだ

『全ては

何も協力してくれない

夫のせいなんだと』

夫の仕事が忙しく

家にいる時間も

あまりなかった30代

ずっと私はワンオペで子育てしていた

あなたもそうじゃなかった？

なんでも自分でやらなきゃいけない

夫に期待して思い通りにならなかったら

さらにイライラしちゃうから期待しない

話しをしようとしても

仕事のことで余裕がなくて

私の話を聞いていない

そして、とうとう

会話がなくなる

　　　↓

頼りたくなる

　　　↓

イライラ増強

　　　↓

　話しかけられるだけで

　　イラっとする

全然この悪循環になりたく無いのに

ここから抜け出せなかった

でもね

40代に突然悪循環から解放されたの

子どもが熱を出して

私が仕事を休まなきゃいけない

でも、今日は大切な仕事のある日

休みづらい…どうしよう…

と思った時

なんでいつも私ばっかり

我慢してるんだろう

なんで私ばっかり

家族の犠牲になってるんだろう

もうずっと

このままの状態でいたくないっ！

って強く思って

泣きながらついに爆発してしまったんだ。

そしたら、夫に

「俺、休みとるよ」って言われた。

えっ？？

今までそんなこと

一度も言われたことない！！

ずっと仕事が一番で

子どもが熱を出しても帰ってくるのは夜中

それが当たり前だったから

今回も私が休まなきゃと思っていた…

その時初めて夫に言われた

「ずっと全てを抱えて

全てを自分でやろうとしている私を見て

俺も苦しかった…」と

何かを手伝いと思っていたけど

いつもイライラしている私に

聞きづらいし話しかけづらかった

だから申し訳ないけど何もできなかった

と話してくれたんだ

こんなに一緒にいるのに

こんなにも近くにいるのに

こんなにも大切な人なのに

全然、夫婦のコミュニケーション

がとれていなかった

そしてそこから

たくさん二人で話をした

本当はこう思ってた！

本当はこうして欲しかった！

すれ違いや勘違いが

どんどん溢れてきたんだ

そして、気づいた。

『あ、この人を選んだのは、私だ。』

全ては、夫の責任じゃない。

それから夫婦関係が

ガラッと変わった

今は結婚20年目で

夫婦で仲良くデートもする

子どもが生まれて

夫婦関係って変わってくるよね

子育て中心でゆっくり話す時間もないし

でもそこからすれ違いって

はじまってくる

「あ、私なんかもうキツくなってきた」

と思ったら

思い切って本当の気持ち

旦那に素直に話しちゃおう！

いい事も悪い事も

だって本当は

１番のあなたの味方になってくれる

人なんだもん！！

そこから軌道修正したら

絶対に間に合うし

絶対にいい方向に向かっていく！

いつもイライラするし話もしたくない

けど

このままの夫婦関係ではいたくない

と思うなら

一回、夫婦会議してみませんか？

二人っきりで

久しぶりに

ちょっと肩の力を抜いて

いつもと違う視点で旦那をみて

いつもと違うあなたも発見できるかも

そしたら

夫婦の危機からも脱出できるよ！

50歳、今の私は最高に幸せだ 

たった３日間で

✓私のワクワクスイッチに気づいて♪

✓やってみたい！を叶えて♪

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【開催報告】忙しいママのための美顔ヨガレッスン

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美顔ヨガレッスン開催しました！

忙しい５０代のママに

歳を重ねるごとに自分の顔が好きになる

90分個別美顔ヨガレッスン

モニター価格で

90分1000円で

開催しました

フェイスラインのたるみ

目のたるみが

気になる５０代ママがお申し込みされました

開催後

顔ヨガは気になっていたけど

何していいかわからなかったし

本当に自分に効果があるのか？と

疑問をもっていたけど

実際やってみて

これならできると思ったし

やりたいと思った

インスタを見ていてもよくわからなかったけど

個別に教えてもらうことによって

納得しながらできる

自分が綺麗になるってことを諦めていたけど…

レッスンが終わるころには

自分が綺麗になれるという想像ができていって

これならできると気持ちがとっても

前向きになっていらっしゃいました

２週間後に2回目のご予約もいただきました

当日の90分では

・表情筋はほぐし７割鍛える３割

・基本の顔ヨガポーズ

・「1分でできる」表情筋トレーニング法

・心もたるみも上向き

　　姿勢　呼吸　褒めワーク

スライドを使ってお伝えしましたよ

はじめに

3月の子どもの卒業式には

『綺麗な私で参加したい』と目標を決め

なりたい自分を想像しながら

楽しく表情筋を鍛えました

綺麗を諦めていたと言っていたママが

レッスンが終わる頃には

これから自分が綺麗になる！と

目を輝かせていたんだよ

私もとっても嬉しかった！！

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