栗が旬です（≧∇≦）
今年は
岐阜の⚫︎すや⚫︎
名古屋の⚫︎美濃忠⚫︎
を食べ比べ♬
⚫︎すや⚫︎は、砂糖と栗のみ
水分が少なく栗の味わいをしっかり堪能できる。
⚫︎美濃忠⚫︎は白あんも入って
なめらかに食べやすい。
気になるエネルギー（カロリー）は？
⚫︎すや⚫︎と並ぶ岐阜の有名店
⚫︎川上屋⚫︎は一粒60kcalだそう。
栗、砂糖のみのシンプルな栗きんとんであれば、平均60～80kcalかと思います。
一粒で満足できるし、素晴らしいおやつ♡
栗は、炭水化物が主成分。
エネルギーも高いですが、適度であれば
何の問題もなし！
種実類のなかでは脂質も少なく、栄養たっぷり！
さつまいも、栗、南瓜、と私が大好きすぎる、、、このホックリ感♡
幸せな実りの秋。
たっぷり満喫したいと思います。