仕事を辞めてぐ～たら家にいると、どうしても食べちゃいます
4月から引きずってる事や仕事を辞めたときは一時的に食べられなくなりました。
でも、低めなりに気持ちが落ち着いてくると、食べることが楽しみになるんですよねぇ・・
お友達も入れ替わり誘ってくれるし・・←決してお友達が悪いわけではありませんよ～～
そしてマイDrにも「しばらくダイエットお休みするからね～」と言っておきました。
とは言え、考えなかったわけではありません。
でも、腰から来る足の痛みで一番簡単にできるウォーキングができないのは大きいんですよね・・
とりあえず筋肉を鍛えるストレッチを始めていますが、それでは到底足りないし・・・
って思いながら食べてたんですね～
先々週、喘息の調子がよろしくないと同時に少しだけ食べられなかったことがありました。
喘息発作って本当に変なヤツで、大笑い、大泣きなんかでも発作が起きます。調子が悪いと食べただけで、発作が起きることもあります。
私はそこまでひどくはありませんでしたが、タイミング悪く咳発作が起きると食べたものをリバースしたり、少し食べてしんどくなった（胃が横隔膜を持ち上げるから）のでそれを先週マイDrに言いました。
そしたら、「調子悪いんなら、採血しておこうよ」と言われ、必死に「イヤだ～～」と抵抗したんですが、なぜか、優しい笑顔でかわされ（いつもならブー垂れるとムッとされます、笑）、採血されました。
まぁ、「ダイエット休業宣言」してあったので、結果が悪いことは火を見るより明らかだったんですが、その事より、出かける前に計った体重が・・・ちょっとショックでした。
5kgも増えたわけではありませんが、この数年でMAX・・・(｡＞0＜｡)
もう真面目に取り組まないとヤバイ・・・
採血の結果も踏まえて、マイDrに再び「ダイエット宣言」してきました。
マイDrは「食べなきゃいいんだよ～」って言いますが、そういうやり方ではこの歳ではかなり危険なので、「食」を根本から見直してみようと思います。
とりあえず明日からレコーディングはやろうと思っています。
どういう風にやるかは明日の手話サークルが終わってから考えます。
今日の晩ご飯は同じ物を食べましたけど、私だけ野菜を倍量にしました。
頑張れ、私・・・・p(^-^)q