0102 reco1日目

今日からrecordingを

つけていこうと思いますっ

続いたらいいなあ(´▽｀)ノ

 

 紅茶 95

 

 雑煮(餅) 420

 ぷちとまと 2つ 5

 

 野菜炒め 450

 白米 176

 黒豆 少し 75

 みかん 30

合計 1251

ウォーキング 30分

目標は

1日、1200kcal以内

甘いもの、揚げ物はなるべくＮＧ

野菜をよく食べる

運動やウォーキングをする

今のところは

これくらいかなあー？(´▽｀)ノ

頑張っていこっ( *｀ω´)★