皆んなはファスティングについてどう思う？
やってみたいと思ったりする？
それともなんかヤバイ系だなとか思うのかなぁ。
まぁ、最近はモデルさんとかもやったりしてて
結構ハードルが下がってきている印象がある
ファスティング！！！
それによって、色々な情報が沢山出てきたよね！
始め方とか、
回復期間が大事だーーー！とか
まぁ大事なんだろうけど、
ぶっちゃけ面倒いよね。
もう少し気軽に出来ないの？？
出来ちゃうの！！！♪笑
私は、今はもう結構定期的に抜いてるんだけど、
最初の方はいっぱい調べまくってた。
普段しない事だもん、気になるよね！
だけど書かれている事はほとんど同じ。
そしてどれも面倒いんだ！！
だから私は
もっと簡単でハードルを低く挑戦出来る新しいやり方を提案したい！
先に結論
気にせず食べて！
ファスティング前後
ふつーに食べてok!!!
それじゃ抜けない！！
大変になるじゃん！！！
って意見が出てくると思うんだけど、
さぁ！抜くぞ！！！
って意気込む方が抜けんで！笑
脳科学的に
大脳辺縁系
(通常運転大好き脳のボス！)
を出し抜かないといけないから、あえてあまり変えない。
闘争闘争反応を起こしちゃう！
つまり新しい事とか慣れない事から逃げちゃうの！
だから、そのまま！
出来るだけ変えるべからず！！
Instagram限定の今日の記事では
ファスティング中に上がる能力！
スムージー飲む？飲まない？
便秘問題は？？みたいな事を書いてます！
そう！Instagramでも毎日科学や心理学の知識を発信しています〜♪
たまにお料理系も！♡
ブログと被る時もたまにあるけど、
基本一緒にならないようにしていこうと今は思っているから、
そっちもチェックしてくれると嬉しいなぁ〜
実はね、Instagram限定の記事とかもあるんだよ〜♪
見てみてね！
笑