ご訪問ありがとうございます
アラサー主婦ゆきだるまです。
旦那さんと二人暮らしをしています。
中古マンションの購入とフルリノベーションを機に
持ち物全てを見直し、シンプルライフを目指していきます。
妊活中であることは
以前にも書きましたが
今月のリセットを機に
このままでは良い結果は出ないかも
とすごく落ち込んでしまって、
何かしなければ！と思い、旦那さんを連れて
本屋さんの「妊娠出産」のコーナーに行ったんです。
そこで
気になった妊活本や自力神経を整える本などを
買ってきて
夫婦で読みあさったんです。
そして出会った「シーちゃんメソッド」という
妊活法を取り入れることにしました。
気になる方はこの本を一読することを
オススメします。
そして
たんぱく質が足りていないことに気づいた私は
その日から食事を見直しました。
毎日のように食べていた
アイスクリームやスナック菓子も買うのを止め
大好きなコーラや三ツ矢サイダーなどの炭酸ジュースもやめました。
今でも「食べたい」「飲みたい」と
正直、毎日思いますが
家にないので諦めもつきますし
何よりもベビーのためだと
自分に言い聞かせて乗りきっています。
旦那さんも私と同じ食事をしてくれています。
食事以外でもたんぱく質を取れるよう
小腹がすいたとき用に
旦那さんが食材を揃えてくれています。
我が家では買い出しは旦那さんが担当です。
これは
最近冷蔵庫に常備するようにしているものです。
おくらめかぶは、たんぱく質摂取が目的ではなく
食物繊維とミネラル摂取のためです。
写真には写し忘れましたが
これ以外にフィッシュ&アーモンドも意識して食べています。
ベビーチーズは色んな種類があるので
気分で選んだり、
三食の食事のあとにデザート代わりに食べたりと
飽きずに取り入れています。
ちくわは、
マヨネーズをつけたり、
炒めて作りおきのスープに足したりして
一度に２～３本食べます。
ザバスのプロテインミルクは
数日前にドラッグストアで見つけて
「たんぱく質」という言葉に惹かれて
ココア味を買ったら思ったよりクセがなかったので
ヨーグルト味も買ってみました。
最近コンビニでも売られていますよね
１～2日にコップ一杯飲んでます。
サラダチキンの切り落としは
スモーク味がとても美味しくて、
切らずにサラダに添えたり、
コストコのパンに挟んだりして食べます。
味がしっかりついているので
おつまみ感覚の美味しさです
オイコスも
たんぱく質が多く入っているし
一個食べるだけで満腹感があるので
大好きです。
コストコが最安値なので
１ケース１２個まとめて買っています。
オイコス ストロベリー110g
１ケース12個入りで998円
です！
養生生活、結果が出るといいなぁ。
《過去の妊活日記》もぜひご覧ください。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます。