シャングリラフロンティアと悟りの旅
最近、アニメ「シャングリラフロンティア」にハマっています。
この物語は、フルダイブ型VR
(バーチャルリアリティ）ゲームが
一般化した近未来を舞台に、
高校生の主人公さんらくが
「シャングリラ・フロンティア」
という名作VRゲームに挑む姿を描いています。
仮想空間でアバターとして冒険する彼の姿は、
私の心に響くものがありました。
その理由は、このアニメが
私の10年前の瞑想体験を思い出させるからです。
当時、私は日常の忙しさから離れ、
自分自身を探求するために瞑想を始めました。
その中で出会った禅問答が、
私の人生観を大きく変えるきっかけとなりました。
禅問答との出会い
瞑想を始めた当初、私は「自分とは何か？」
という問いに対して答えを探していました。
その中で、ある日このような禅問答を
思いめぐらしていました。
「目の前に大きな木があります。
あなたはどこからどこまでを木と呼びますか？」
一見すると単純な問いのようですが、
その奥には深遠な哲学が隠されていました。
私は目を閉じ、その木の姿を思い描きました。
太い幹、広がる枝、茂る葉。
それらが木であることに
疑問を持つことはありませんでした。
しかし、その問いはさらなる考察を促しました。
境界線の揺らぎ
続いて、次のような問いが投げかけられました。
「雨が降ったらどうでしょう？
木は雨水を吸収して成長しますが、
その雨水はいつ木に変わるのでしょう？」
この問いを前に、私は考え込まずにはいられませんでした。
雨が葉に触れた瞬間でしょうか？
それとも、地面に染み込み、根に届き、幹を通り、
枝へ運ばれる過程のどこかで変化が起こるのでしょうか？
この疑問を突き詰めていくうちに、
私は気づきました
雨と木の間には明確な境界がないのではないか、と。
そしてさらに、こんな問いが続きました。
「その木から葉っぱが一枚落ちたら、
それはまだ木と言えるのでしょうか？
葉が分解されて土に還り、
また木の一部になるとき、
それはいつ木に戻るのでしょう？」
全てが繋がる瞬間
その問いを深く考えていると、
突然、私の中で何かが変わりました。
それまで「自分」と「世界」を区別していた感覚が、
まるで霧が晴れるように消え去ったのです。
私は初めて、すべてが一つに繋がっている感覚を味わいました。
木と雨、葉と土、そして私自身も、
境界を超えて一つの存在であると感じたのです。
その瞬間の気づきは、人生観を根本から揺るがすものでした。
VRゴーグルを外したような悟り
この体験を振り返るとき、「VRゴーグルを外した瞬間」
と似たような感覚になるんです。
アニメ「シャングリラフロンティア」
で主人公が仮想空間から現実に戻るように、
私もまた、「自分」と「世界」という仮想的な境界線を超え、
本来の自分を見出したように思えるのです。
この悟りの瞬間は、すべてのものが幻想であり、
私たちが信じ込んでいる現実もまた、
一種のゲームのようなものであることを教えてくれました。
そして、その「ゲーム」の背後には、
もっと大きな真実が隠されているように感じたのです。
行き詰まりとゲームの攻略法
この気づき、この考え方は、
人生の行き詰まりを感じたときに
特に役立つものです。
例えば、テレビゲームをしているときに、
どうしても攻略できない場面に直面したら、
一度ゲームをやめて攻略法を調べることがありますよね。
それと同じように、私たちが人生で壁にぶつかったとき、
肉体や思考の枠を超えて「攻略法」を見つける方法があります。
その一つが、誘導瞑想や質の高い睡眠です。
これらの方法を通じて、私たちは日常的な意識の枠を離れ、
本来の自分自身とつながることができます。
その状態で、私たちは「作戦を練る」ための視点を得るのです。
しかし、実際には瞑想や質の高い睡眠を得ることが
簡単でない人もいますよね。
ではなぜそうなるのか？
それは、脳が生存本能に基づく
「サバイバル状態」にあるためです。
サバイバル状態とは、身体が常に緊張し、
リラックスする余裕がない状態のことです。
この状態では、心と体が常に危機感を抱え、
瞑想や深い眠りに入りにくくなります。
その結果、私たちの「ヒットポイント」
（エネルギーや心の余裕）は低下し、
疲労やストレスが蓄積されるのです。
ヒットポイントって何？
テレビゲームにおけるヒットポイント（Hit Points, HP）は、
キャラクターの生命力や耐久力を示す重要な数値です。
これは、キャラクターがどれだけの
ダメージに耐えられるかを表しています。
HPが高いほど多くのダメージを受けても生き残ることができ、
反対にHPがゼロになるとゲームオーバーや
キャラクターの「死亡」となることが一般的です。
健康なHPを保つ方法
「シャングリラ・フロンティア」の中では、
敵と戦い、自分のレベルを上げることで最大HPが増え、
キャラクターは強くなります。
それでは、私たちの現実世界で「HP」を増やし、
健康でいるためにはどうしたらいいのでしょうか？
やりたいときに、やりたい事が出来る状況に
どうやって持っていけばいいと思いますか？
その答えのひとつは、戦うのをやめることです。
もう一度言います。
あなたが一つも二つも抽象度を上げ、
ハイヤーセルフの視点で
快適に人生を歩んでいきたいなら
戦うのをやめることです。
「逃げるか・戦うか」
「勝つか・負けるか」
の次元にいると
まず引き寄せの法則は上手く働かないです。
なぜなら、引き寄せの法則を上手く活用させたいなら
あなたの脳波はサバイバル状態のベータ波ではなく、
リラックス状態の
アルファ波、シータ波
になることが必要だからです。
良い事があると「引き寄せだ！
」と喜ぶ人がいますが、
実は引き寄せの法則は何時でも働いていて
あなたが低い周波数でいると、
その周波数に見合った現実が現れ、
高い周波数だと、
その周波数に見合った出来事が
現実に現れているだけです。
低い周波数は低い意識の状態で
常に物事は「良い・悪い」「戦うか・逃げるか」
に分かれています。
VRゲームで言うと
「ゴーグルを外せない状態」で
瀕死の状態で頑張る感覚
というとわかりやすいかもしれません。
選択の余地がないんです。
ですが高い周波数でいると、
いつもリラックスしているので
選択肢が増えるんです。
実際にあなたの目の前には
何十億通りもの未来が広がっています。
こうやって、あなたが本当はどんな存在なのか
理解していくと、あなたの意識が拡大します。
すると、「質のいい眠りやリラックス状態になりたいな」
と思いますよね？
するとそこから「では質のいい睡眠をどうやったらとれるかな？」
と考え始め、行動が変わっていきます。
こういうことの積み重ねが
1年後、3年後に大きな差を生み出しますよ
今日から小さなステップ始めて下さいね！