ゴホゴホと咳が出る…
風邪ひきかけたかな？
と思い、早めの対策。
▫️塩水うがい
▫️ゆず＋はちみつ＋お湯 で 『ホットゆず』を飲んで
▫️ネックウォーマして
▫️菊芋3年番茶を飲んで
▫️梅醤油番茶を飲んで
▫️よもぎ風呂に入って
とにかく カラダを温めること。
お布団の中で じんわりと
指先までポカポカ あったまるのを感じながら
就寝 Zzz…
土曜日は 大事をとって お家でのんびりと過ごし
少しよくなってきたかな？って思ってました。
だけど
添い乳で寝かせつけているので
おっぱいを出したまま眠ってしまい
土曜日の嵐のような雨の夜が明け
お天気になった日曜日の朝。
あッアレ⁉︎
ゴホゴホと咳が激しく出るではありませんか！
あっちゃ～‼︎
今日は朝から予定があったり
お出かけもしなくちゃいけなくて
あんのじょう
夕方になると声が出なくなってきました。
ひなちゃんにうつらないか心配でしたが
今のところ大丈夫そう
昨日のコースをぜんぶやって
旦那くんに整体してもらって
ずいぶん楽になり 寝かせつけて
お布団に入ると
ゴホゴホっ ゴホゴホ… 止まらず
くっ苦しい…
先月Mikiさんに教えてもらった
『生姜湿布』をしよう！
と思いついた 深夜2時。
【ママはホームドクター】 改め 【ママのセルフケア】を。
生姜を準備します
生姜をすりおろして
お鍋に投入
ほんとは サラシやがーぜで包むのですが…
味噌こしで
タオルをつけて 絞ったら
のど・胸・背中 に当てます。
まぶたも気持ちいいですよ～♪
生姜湿布でカラダがゆるんで
朝まで ぐっすり眠れて
ずいぶん 楽になりました。
みなさんも やってみてください☆