2017年5月7日からスタートした岩盤浴さくらの新しい日曜日クラス「チャクラ岩盤ヨガ」
早くも2カ月も経ちました。
沢山のヨガクラスがある中のチャクラ岩盤ヨガの魅力を伝えていきたいと思い、
ブログに書かせて頂きました。
チャクラ岩盤ヨガは癒しをテーマにしたヨガクラスを目指しています。
ヨガ＝瞑想に入りながら、自分の身体の内面をみつめて行くことをテーマにしています。一つのポーズに呼吸を自分の体全体で感じながら、意識を内面に向ける事を大切にしています。
毎月、季節に合わせた、タ―ゲットにするチャクラのテーマを決めて行くことで、季節に起こりうる不調を食い止める事を目指しています。
暑い中でヨガするイメージですが、遠赤外線から発生するマイナスイオンの中でするヨガは紫外線に浴びた夏の太陽の中にいるのとは違い、とてもリラックス効果があり、終わった後の爽快感といったら、たまりません。
ヨガの経験があまりない方。
体が硬い方。
肩こり、腰痛がある方。
パソコン疲れがある方。
ストレスを溜めやすい方。
ダイエットしたい方。
いつまでも若々しく。
以上のような症状には勿論、効果的ですが、チャクラ岩盤ヨガはもっと精神的な方面からも自分自身を浄化できる自分一人の時間を持てるということが一番のこのクラスの魅力だと私は思います。
精神的なストレスがチャクラの歪みにも影響を及ぼし、チャクラの歪みを整えるヨガを行うことで、無意識に精神状態も安定し、本来の自分自身の一番良い状態に戻れる心地よさを味わってほしいです。
7月のテーマは
女子力アップヨガ
ターゲットにするチャクラ
第２チャクラと第４チャクラ
第２チャクラの効果
ホルモンのバランスを整える。
ＰＭＳ、更年期障害の予防。
第４チャクラの効果
肩こりを解消する。
心の不安を失くし、気分がスッキリする。
