グランディングとセンタリングの為の呼吸法と誘導瞑想

ヨガクラスの後の瞑想を紹介します。

You Tubeでグランディングとセンタリングの為の呼吸法と誘導瞑想を紹介しております。

https://www.youtube.com/edit?video_id=5urOm-Ey4kA&video_referrer=watch

精神統一してみたい方、良かったら一緒に呼吸法と瞑想を体験してみてくださいね。