疲れてる時

疲れているときは

体の気の流れがバラバラ

例えば

ずっと立っていて疲れているとき

目を使いすぎて疲れているとき

気を使って疲れているとき

同じ姿勢で疲れているとき

歩き過ぎで疲れているとき

しゃべり過ぎで疲れているとき

運転で疲れているとき

気の流れが滞っているでしょ

そんな時は

自分の体を触ってあげることです

頭のてっぺんから足の裏までまんべんなく触ってあげること。

手のひらをつかって、少し指の先で圧を加えてさわってあげてください。

背中もしっかり触って、手が届きますか？

頑張って手を後ろに回して

体の表面に手が全部届きますか？

足の指の一本一本の間もわすれずに。

ではおやすみなさい。