スイムだけこんにちは♪起きたら１２時でした。ホフマンです！結構疲労たまってるのかなー。仕事も忙しいしなー。と、思いながらジョグ。やベー。左膝が痛い。やっぱり少しランはお休みだな。なので、夕方フィンズスイムのみ。今日も一人。今日は距離メニューからのスピードメニュー。。400×４本100×８本５０×４本なかなかハードやね。
