こんにちは♪
花粉症にやられているホフマンです！
戸外遊びがつらい泣
さて、一ヶ月土日が奇跡的に予定ありでバイク練習できずでしたが、今日は乗れました。
一ヶ月ぶりのバイクは、生島～坂出TTコース。
アイアンマンハワイを目指す、鉄人Sさんと一緒に。
久しぶり過ぎて、ぺだリングがボロボロでしたが後半は感覚が戻りちょっとましになりました。
お尻の筋肉を使うのと、常に同じように力でぺだリングすることを目標に乗りました。
六十キロで限界なんでSさんとは、お別れし帰宅。
Sさんは１２０キロのったらしいです汗
まだ、１１時だったのでママチャリとロードバイクのメンテナンスして、使えるTUBEの選別して、お昼ご飯。
からの昼寝。
走ってプールに。
メインは４００×３本
バイク練習するとスイムが泳げん泣
頑張って５分４０秒ぐらいで戻りました。
100×八本１分４０秒サークル。
四本目までは１分１８
六本目までは１分１６
ラスト2本は１分１４とそれなりに追い込めました。
昨年の８月ぐらいから三回に一回の息継ぎを二回に一回にして、好調なんですが、泳ぎのバランスが崩れてきそうで、行き右呼吸帰り左呼吸と決めて練習してます。
まだ、始めたばかりですがなんかいい感じなので継続してみます。
久しぶりの三種目はハードでしたが愛南トライアスロンまで三ヶ月切りました。
バイクもそろそろあげていきます！
日曜日の兵庫県の認定記録会も頑張ろう！
体重も減らそう！(大台の七十キロに近づきそう汗)