自分に自信を持とう！！

「元気地蔵」からのお手紙です。

いつも回覧して頂きまして、本当にありがとうございます。　
皆様方の応援に感謝致します。　　　＼（○＾ω＾○）／

これからも、
あなたを「元気に！」「幸せに！」「心和む！」
言葉＆行動＆考え方などなどをご紹介して
参りますので・・・・　　　ヨロシクね～　　('-^*)/


今日のお話しは、
　　「自分に自信を持って下さい！」
　　「自分を信じて下さい！」　です。

これは、私が以前「うつ病」になった時に、
通っていた病院のカンセリングの先生から言われた言葉です。

当時の私は、後から考えると凄く自身を無くし（自信喪失状態）
訳も無く不安にさいなまれ、いつも何かに心配で・・・
常にネガティブな考え方で気分が優れない日々でした。
（今でも当時を思い出すだけでも、少し動機＆動揺や気分不快感を
　　感じますが・・・　(x_x；)　）

そんな時、先生から上記を言葉を頂いたのです。

私の場合、仕事によるストレスが原因で自信喪失＆自立神経失調症
等による「うつ病」と診断され、治療する事になったのですが。。。
（その先生曰く、同じ様な方が多いようで）

そして、その対処方法（リハビリ）は、まず、「自分を褒める事」
自分自身を褒めて、自信を付ける＆取り戻す事だそうです。

自分で自分自身に対して、全ての出来事を褒める！

例えば、「○○が出来た。偉い！」「○○を読めた。凄い！」など、
自分自身がやった事を何でも＆何でも、褒める方法でした。
（歯を磨けた・新聞を読めた・ご飯が食べられた・電話に出られた等）

などなど、何に対しても褒める事だそうです！
（何か、小さなお子さんに向かってみたいですが・・・　(*^o^*)）

でも、その一回一回が積み重なり、自信回復＆向上に
繋がっていくそうなのです。
そして、その結果、本来の正常な精神状態に戻してゆくのだそうです！

私は、その治療法を取り入れた心理療法で復帰しました　(^-^)/
徐々にですが、自信も戻り、通常精神状態に戻りました！

今は、完全完治しました　ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

人間は、けして「強い動物」ではありません。
一人では、心配で不安で心細い事が多々あります。
ストレスも感じます。
病気にもなります。

でも、自分に自身を持ち＆自分を信じて前に進む事！！

きっと、「幸せ」「良い事」が有りますから！！　　('-^*)/

「元気地蔵」が応援します！

あなたの幸せを祈っております　　(^-^)/


【今日の一言セラピー】　　　

「なせば成る 為さねば成らぬ何事も
　　　　　　　　　　　成らぬは人の為さぬなりけり」　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＹ　上杉鷹山

　人が何かを為し遂げようという意思を持って行動すれば、
　　何事も達成に向かうのである。
　ただ待っていて、何も行動を起こさなければ、
　　良い結果には結びつかない。
　結果が得られないのは、人が為し遂げる強い意思を持って
　　行動していないからなのです。
　　　　　

「一度きりの人生です。」　　楽しくなければ意味がない！！

合言葉は、「みんな、元気にな～れ　」

　ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン


「元気地蔵」のお手紙でした。

皆さん、仲良くして下さい。　　ヨロシクで～す　

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「幸福」は、自分で掴め！！

「元気地蔵」からのお手紙です。

いつも回覧して頂きまして、本当にありがとうございます。　
皆様方の応援に感謝致します。　　　＼（○＾ω＾○）／

これからも、
あなたを「元気に！」「幸せに！」「心和む！」
言葉＆行動＆考え方などなどをご紹介して
参りますので・・・・　　　ヨロシクね～　　('-^*)/


今日のお話しは、「幸福」は、自分で掴め！！

「楽しみ」「喜び」「幸せ」などなどは
待っているだけでは、なかなか手に入りませんネ！！

「最近、良い事がないな～」
「何か、良い事無いかな～」　など、思っていませんか？

「幸福」来い＆来いと思って＆願っていても。。。
なかなか、来ませんよ～　　(｡＞0＜｡)

ある本に書いてあったのですが・・・、
「幸福」は待っているだけでは、ほんの一握りしか手に出来ない
もっと＆もっと、手に入れるには？

そうでーす。　　o(^▽^)o

自分から、手に入れに行かなければ、引き寄せなければ・・・

どのようにすれば、楽しいか？　何が、楽しいか？
どうすれば、面白いか？　何が自分の為に？

自分で考え＆行動すれば、もっと＆もっと、幸福に！！

誰でも、ちょっと努力すれば・・・　きっと！　(^O^)/

自分の「固定観念」や「想像」で幸福を逃がしていませんか？
もったいないですから。。。　ね

明日から、自分で「幸福」を手に入れに行動しましょう。
何でも、「チャレンジ」「挑戦」です

面白そうなら、やってみな
楽しそうと思うなら、覗いてみな

それだけで、人生が楽しくなるかも　　о(ж＞▽＜)ｙ ☆

人生一度きり、楽しくなければ意味が無い！
頑張れ、みんな！　頑張れ、自分！　ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

【今日の一言セラピー】　　　

「何度負けてもいい、
　　　　のんきにじっくりやれば、必ず、勝てる日がくる」　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＹ　北村西望

　「負け」も大切な経験＆勉強です。
　その積み重ねが大切で、経験を積んだ強みになる。
　「失敗は成功の元」とも言いますよね！
　
　　　　　　

「一度きりの人生です。」　　楽しくなければ意味がない！！

合言葉は、「みんな、元気にな～れ　」

　ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン


「元気地蔵」のお手紙でした。

皆さん、仲良くして下さい。　　ヨロシクで～す　

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「心の洗濯」って大事！！

「元気地蔵」からのお手紙です。

いつも回覧して頂きまして、本当にありがとうございます。　
皆様方の応援に感謝致します。　　　＼（○＾ω＾○）／

これからも、
あなたを「元気に！」「幸せに！」「心和む！」
言葉＆行動＆考え方などなどをご紹介して
参りますので・・・・　　　ヨロシクね～　　('-^*)/

すいません。。。。　ご無沙汰でした！
一週間ぶりになりますかね・・・　　　(・・。)ゞ
ちょっと、最近、時間がつくれなくて
サボッていました。　(^o^;)　ゴメンなさい。

さて、今日のお話しは、「心の洗濯」って大事！！

たまには、「心の洗濯」って大事ですよ～　　って、
「心の洗濯」？？　要するに「心を癒す」事ですね。

よく「癒し系」なんて言う○○が有りますが。。。
いろいろな物・人・出来事・場所などが有ります。
今は、いろいろな方法で「癒し」が出来ますが・・・

私、最近、また「スーパー銭湯」（多数の多種のお風呂が有る銭湯）
にハマっています　＾＾

以前、仕事で疲れた時やストレスが溜まったと感じた時＆うつで
悩んでいた時によく行っていたのですが・・・
それ以来、ご無沙汰しておりまして。。。、

しかし、最近、近所に新しい所がオープン致しまして、
ちょっと、お正月休みに行って見たところ。。。

又、ハマリましたーーー！！！

やっぱり、「お風呂」は、イイですね　　ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

気分も最高！！　リフレッシュ＆リフレッシュ！　(^O^)/

本当は、温泉へ行きたいのですが。。。　遠くて　(x_x；)
私の住んでいる所からでは、小旅行になってしまうので・・・

だから、「スーパー銭湯」がオープンするのかも？

寒い冬に暖かいお風呂（銭湯）は、心まで温まりますね！
「癒し」に最高です。
普段の生活の嫌な事やストレスを忘れさせてくれます。
幸せ気分にさせてくれますネ～。　　本当に

などなど、皆さんも人それぞれですが、「癒し」「リフレッシュ」等の
方法は様々ですが、「心の洗濯」を是非、たまにはして下さい！

心をリフレッシュすると普段、見えない事も見えてきますので
（視点も視野も替わりますのでネ！）

お薦めは、「温泉」＆「スーパー銭湯」ですが　(●´ω｀●)ゞ

是非、リフレッシュして「元気」を取り戻して下さい。


【今日の一言セラピー】　　　

「大切なのはどれだけたくさんの事や偉大な事をしたかではなく、
　　　　　　　　　　　　　　どれだけ心を込めてしたかです。」　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＹ　マザーテレサ

　心を込める事の重要性！
　出来そうで出来ない事ですね。
　　　　　　

「一度きりの人生です。」　　楽しくなければ意味がない！！

合言葉は、「みんな、元気にな～れ　」

　ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン


「元気地蔵」のお手紙でした。

皆さん、仲良くして下さい。　　ヨロシクで～す　

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今年も「頑張ろう～！」

「元気地蔵」からのお手紙です。

いつも回覧して頂きまして、本当にありがとうございます。　
皆様方の応援に感謝致します。　　　＼（○＾ω＾○）／

これからも、
あなたを「元気に！」「幸せに！」「心和む！」
言葉＆行動＆考え方などなどをご紹介して
参りますので・・・・　　　ヨロシクね～　　('-^*)/


今日のお話しは、今年も「頑張ろう～！」です。

皆さん、新年を迎えて早いもので１０日が経ちましたが。。。
いかがお過ごしですか？
今年の滑り出しはいかがですか？　
相変わらず、世間は不景気風が吹いておりますが・・・　（Ｔ＿Ｔ）

さて、皆さんは、今年はどうしたいと思っていますか？？

「いつも通り・・・」「去年と同じ」「別に。。。」なんて
淋しい事では。。。『ダメ』ですよ～！！　　　ヽ(`Д´)ノ

だって、それでは「向上心」も無く、毎日をただダラダラと
過ごしてしまいますから。。。ね！

人間は、「欲」＝「欲望」が有ります。
その欲や欲望を叶えたい思いが、頭で考えさせ、
身体で行動をさせるのです。
例えば、「もっと、・・・」とか「○○したいから」とか
その「欲」を満たしたい思いが、努力をさせるのです。

実例で言うと、
美味しいものを食べたい時、良い（美味しい）お店を探しますよね！
欲しいものが有る時、時間をつくりお店まで買いに行きますよね！
疲れて眠い時は、用事を早く切り上げて早めに寝ますよね！

これって、自然に「欲」を満たす為に考えて＆行動しているのです。
どのようにすれば、その「欲」を満たす事が出来るか？
考えて、行動しているのです。

「欲」と言うと、余り良いイメージが無いように思いますが、
「欲」の一部は、「希望」「願い」「夢」「目標」であって
結構、身近な存在なのです。

そして、実は、頑張る＆頑張れる素の要因にもなっているのです！！
「希望」や「目標」をもつ事で、前進する意欲が沸きますネ。
「夢」や「願い」を叶えようと頑張りますよね。。。
（でも、いっぱい「欲」を持つと「欲張り」になりますヨ！！）

最近の我が国、日本は「不景気」と言われ、景気が非常に低迷して
おります。そんな時だからこそ、「欲」をもって。。。
何かに挑戦してみてはいかがでしょうか？　　　（‐＾▽＾‐）

そこで、最初に質問をした時、「いつも通り」とか「昨年と同じ」
とお答え頂いた方へ、
「向上心をもって今年は前進しましょ～う！」
と、言いたかったのです。

もっと、上を目指して努力しましょ～う！
きっと、「夢」「希望」は叶いますから。。。　頑張れば！
今年は、そのような年になれば、いいな～！！　と思います。
（私も、頑張りますので！　ヨロシクです　　(^-^)/）

「元気地蔵」が応援致します！


【今日の一言セラピー】　　　

「良い事を思えば、良い事が起きる
　　　　　悪い事を思えば、悪い事が起きる！」　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＹ　ジョセフ・マーフィー　

　心の中にある自分の思いが、自分の人生にも表われるものです。
　ポジティブな考えの人はプラス方向に
　ネガティブな考えの人はマイナス方向に自然と向いてしまいます。
　
　幸せは、いつも自分の心が決めるものですヨ！


「一度きりの人生です。」　　楽しくなければ意味がない！！

合言葉は、「みんな、元気にな～れ　」

　ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン


「元気地蔵」のお手紙でした。

皆さん、仲良くして下さい。　　ヨロシクで～す　

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自信・勇気を持とう！！

「元気地蔵」からのお手紙です。

いつも回覧して頂きまして、本当にありがとうございます。　
皆様方の応援に感謝致します。　　　＼（○＾ω＾○）／

これからも、
あなたを「元気に！」「幸せに！」「心和む！」
言葉＆行動＆考え方などなどをご紹介して
参りますので・・・・　　　ヨロシクね～　　('-^*)/


今日のお話しは、自信・勇気を持とう！！　です。

皆さま、新年を迎え数日が立ちましたが・・・、
滑り出しはいかがでしょうか？

私は、私的に新年そうそうにショックな事が有りまして・・・
皆さんへお手紙を書く「元気」が有りませんでした　　(ﾉ_-｡)
（私が、そのような事を言ってはダメですネ　＾＾）

新年そうそうにダメージを受けましたが・・・
でも、たまたま知人に合いまして
「愚痴」をこぼしましたら、アドバイスを頂きましたので

今回は、そのアドバイスをご紹介致しますね！

それは、その知人が元気が出ない私に
「人生、山有り谷有りだよ・・・。だから、面白いんじゃん！
　『悪い事』って、貴重な経験をした事でしょ～う。
　経験が人間を大きくするんだから。。。サ！」

と励ましてくれました。

そして、その時、「目」が覚めた気がしました。
落ち込んで下を向いているとネガティブな考えになってしまう
上を向いて、ポジティブにいかなければ・・・
自分で自分の元気・勇気・自信を削いでいる事を。。。

そこで、言いたい！　自分にも皆さんにも
「自信」「勇気」を持ちましょう　　о(ж＞▽＜)ｙ ☆

何ごとに対しても自信・勇気をもって行う（行動・発言・思想）
その結果、
　〇自分が変わる　　　（強く＆立派になる）
　〇考えが変わる　　　（ポジティブ思想になる）
　〇周りの目が変わる　（あなたの見方や印象が良くなる）

なにより、自信・勇気をもつ事で人間的にもっと＆もっと
大きく＆素晴らしくなれると思いますよ～　　(^O^)/

それに、不思議な事に心配事も減りますよね。。。
だって、自信をもって行動している訳ですから、
心配する必要がありませんもの！

そうすると、必然的に悩み事やストレスも減りますネ
ポジティブは、ポジティブを生む

自分が行動する事により、自分も周りも変われます。
周りの人や環境を変える事は非常に大変ですが、
自分が変わる事は容易ですよね。

今、自分が悪い・大変・つらい環境にいると思う方は
是非、少し、自分が変わってみて下さい。
変えてみて下さい。　　　o(〃＾▽＾〃)o

きっと、きっと、良い方向に行きますから。。。　ネ！
あなた自身が環境を変えてみる。自分が変わってみる。
人に甘え、頼っていては解決しませんから・・・

２０１０年、新たな気持ちで、自分自身を飛躍される
つもりで「元気」に頑張りましょ～う　　≧(´▽｀)≦

『元気地蔵』は、そんなあなたを応援します

今年も、元気を出して明るく楽しくいきましょう！！
ヨロシクで～す　　('-^*)/

【今日の一言セラピー】　　　

「『辛い』という字がある。
　　　もう少しで『幸せ』になれそうな字である。」　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＹ　星野富弘　（エッセイスト）

　人間はよく「悩み」ますよね・・・
　でも、悩むことは自分に大切だから「悩む」のです。
　
　今すぐ解決出来ない事を「悩み」と言います。
　でも、それはあなたの人生を導く「ガイド」なのです。
　　　　　　

「一度きりの人生です。」　　楽しくなければ意味がない！！

合言葉は、「みんな、元気にな～れ　」

　ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン


「元気地蔵」のお手紙でした。

皆さん、仲良くして下さい。　　ヨロシクで～す　

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