卒業間近？！
調子良くなってきたら、来る間隔を少しずつ空けてもいいですよ。
今、１週間おきのを２週間おきにするとか。
まぁ、なずなさんはだいぶ症状が酷いから無理にとは言わないですが
調子が良くなってきたら、次の３つに気をつけて下さい。
5回目から太ももに鍼を打ってるのは、筋肉の働きを良くして、自分で治す力をつけるため。
なるべく運動して下さい。
それから時期的に熱中症にならないためなのもあるけど、意識的に水分をしっかり摂って下さい。
痰が出やすくなるためにも
白湯を飲んで下さい。
白湯の効果
ホンマでっか！？TVより
今、飲みながらブログ書いてます。美味しい白湯の作り方
いやいや、そうは言っても白湯なんて美味しくないし。
飲みたい時に、すぐ飲めないから面倒じゃん！
って思いませんでしたか？
私は、思いました 
笑っ
美味しいと思えない理由の一つとして、胃腸が元気だからだと私は思います。
今より呼吸状態が悪くて、全然食欲がなかった頃
お茶ですら飲むのがしんどくて負担に感じるほどでしたが、白湯だけは、すーっと優しく吸収される感覚がしてすごく美味しかった。
消化機能が未熟な赤ちゃん
や
病気で弱った時に湯冷ましで薬を飲むのは、
余計なエネルギーを使うことなく、水分を吸収することができるからなんですよね。
少し元気になった今の私は、本当は白湯より味がある方が美味しいし飲みたい💦
しかし
どうせ飲むなら、美味しい白湯が飲みたい！
そう思って調べていると、美味しく白湯を飲めてなかったもう一つの理由が分かりました！
まず、白湯に最適とされる水は「軟水」
硬水では、ミネラルが豊富で吸収するのに内臓に負担がかかってしまいます。
ただ、水道水でも硬水でも
作り方で味は違ってくるようです。
私は、自宅に設置している浄水器から出る水素水を使用していました。（硬水か軟水かは不明）
いつも沸騰したらすぐ火を止めて
冷まして飲んでました。
正しい白湯の作り方は、沸騰したら火を弱め
さらに10〜15分火にかけます。
そして、60〜50℃に冷ましてできあがり！
これだけで、全然味が変わります。
雑味がなくなって、まろやかな感じになって飲みやすいです。
ちなみに富永愛さんは、鉄瓶でお湯を沸かして
さらに５分煮出して、鉄を水にうつして飲まれているそうです。
貧血な方には、鉄分を含む白湯はいいお薬代わりになりそうですね❤️
私は、荷物になるのが嫌で白湯を持ち歩くまではしません。
もし外出中に喉が渇いて水分補給したいなぁって時は、今はコンビニに白湯が売ってるんですよね！
ミネラルウォーターや、常温の水が販売されてるのであれば、白湯が売ってても不思議ではないですよね
これが、結構人気あるようです！
なかなか売ってないんですよ💦
一度、駅の構内にあるコンビニで一本だけ見かけてすぐ購入しました。
貴重な一本✨ やっぱり美味しかったです。
ぜひ、見かけたら試してみてほしいです
（ちなみに軟水です）
⬇️こちらが、その幻の白湯です。