メガネンボの戯言 梅雨明け宣言

おはようございます

メガネンボです

東京が

昨日梅雨明け宣言

しました。

ってことは

暑い日が続くんだね

クーラー

ガンガンきいた

部屋で

仕事してるから

あんまり、

あついって感覚

ないけどね

外に出ると

むっとするんだよね

東京の夏って

そんなもんだね

メガネンボの戯言 蒸し暑いっす

おはようございます

メガネンボです

最近、

蒸し暑くって

ばて気味のおいら

梅雨って

まだあけてないんだよね

昨夜の民主党大逆転に

超感動したおいらです。

おいらも仕事がんばんべ

其の七

こんばんは、ＴＯＭＯＨＩＫＯです

【其の七】

呼吸とは

丹田を意識した腹式呼吸

横隔膜を収縮させ腹部内臓を押し下げ

腹を前方へ膨らますような様式

この呼吸法がおすすめです

無駄な力を抜き、何も考えずリラックスした状態で行う

繰返しは慣れへつながり、慣れは能力となります

焦りや、無理な動き後の呼吸の乱れからすばやく回復出来るように

日頃からくせづける事を心掛けましょう

自然な呼吸法はいずれ、能力向上に一役買って出てくれる事でしょう