おはようございます。
完全に不眠に戻ってしまってから徐々に回復してきました。
土曜日がそうでしたが、完全に不眠の状態の時は24時過ぎに布団に入り、寝ようとするんですが、6.7時まで眠れずになにもできず、ただ時間の浪費をしています。
そして一睡も出来ないまま6.7時には起きて普段通り活動するんですが9.10時には頭があまり働かなくなり、就寝して起床すると15~18時ぐらいになっています。
その結果、夜の24時に再び布団に入るまで活動できる時間は朝の2.3時間と夜の6.7時間になります。
深夜に眠れない上に活動できる時間が極端に短くなるのでストレスがかなり溜まります。
もう元に戻りつつありますがホントに嫌だなど思います。
睡眠は人間の3大欲求の中で最も大切なものだと感じます。
では🤚