皆様、お元気ですか？
ご無沙汰しております
気づけば、今年も半分になろうとしていますね〜
新コロナで前代未聞の事が起き
未知のウイルスに恐怖を感じる中
先の見えない生活に不安を感じ
それでも、やっていかないといけないという
プレッシャーの中
耐えて頑張っておられている方
先行きの不安や心配から
精神不安になってしまったり、ストレスを抱えて
イライラしてしまったり、
軽い鬱状態になってしまったりしている方
この状況の中、方向転換をせざる負えなくなり
それでも、前向きに頑張っておられる方
色々だと思います
私も、3月2日から臨時休校になり
突然、朝からの出勤になり、
怒涛の日々が始まりました
どのように対応するのか手探り状態の中で
休めず、心身ともにヘトヘトでした
ご多分にもれず、私も
……コロナ疲れでした🦠
今は、外出自粛の効果と
ウイルスは、高温、多湿では、
活動が弱まるのもあって、感染者数もだんだんと
減ってきて
ようやく光が見えて来た…
という感じですね
薬も💊開発されてきており、検査方法もスピーディになって、隔離治療も上手く出来るようになれば
医療の現場も落ち着いてくるので
あと、もう、一踏ん張りですね
頑張りましょう！
みんな一人一人が
痛み分けをして乗り切っていくしかないので
しっかりと感染予防し、身体をウイルスから
守りながら、前向きに生活していけれれば
いいなぁと思っています
o(^▽^)o
私は、
メンタル壊わさないように
このようなものを作りました
このゆっくりとした動きを見ていると
落ち着きます ^_^
ちょっとした、手作りの癒しグッズです🌱
1.5リットルのペットボトルに、透明なセロハン（よく商品などが入っている透明な袋を捨てずにとっておきます）それに油性マジックで好きなものを描いて、
まわりをハサミ✂️で切ってペットボトルに入れ、水を口まで入れてから、
洗濯のりをキャップ2杯入れて
混ぜ、キャップを閉めると出来上がりです！
とても、簡単です (^^)
洗濯のりは、100均で買って下さい💦
洗濯のりは、
入れることで動きがゆっくりになります
蝶々🦋バージョン↑
下から、ライトを照らすと
また、違う美しさがあります
綺麗ですね〜
イルカバージョン🐬↑
ライトアップする時は、
ペットボトルの上部を切ったものの
キャップの所にLEDライトを取り付けます
それをペットボトルの底に付けます
さらに、
ペットボトルの底を切り取ったものを２つ用意し、
上部と、下部に取り付ければ、砂時計のように交互にひっくり返して置いて眺める事が出来ます！
このペットボトルは、持って筋トレにも使えます！
見ながら上下にひっくり返しているだけでも筋トレになりますが、
私は、1.5リットルのを背中にぶらんとぶら下げて
上げ下げして、二の腕と肩甲骨周辺の筋肉を動かして鍛えています
背筋を伸ばすストレッチにもなり、
気持ちいいです〜
上を向いてすると、
首も伸ばせてもっと気持ちいいです！
最近、スマホ首で📱姿勢も悪く、肩や首が凝ってたので、ちょうどいいです ^_^
子供でも、簡単に作れるので、
お家工作で子供と一緒に作って楽しんでみるのもいいと思います！
とても、喜ぶと思いますよ🤩