2025年9月12日（金）
陣クスってみんなやる？？
陣クスって知ってますか？
陣痛ジンスクの訳です！
陣痛ジンクスとは、赤ちゃんに早く会いたい
安全に産みたいという気持ちから生まれた
陣痛を促進する、あるいは安産になると
信じられている方法のことです🎶
科学的な根拠はありませんが、無理のない範囲で
試したり、リラックスするために楽しんだり
することが大切です☺️
調べると色々出てきて面白いのですが
私が1人目と2人目でやった陣クスお伝えします😊
まず陣クスってどんなのがあるの？って感じだと
思うのでこんなのがあるよって言うのを先に
お伝えしたいと思います！
飲食では
焼肉やカレー、オロナミンC、ラズベリーリーフティー
運動では
ウォーキング、スクワット、階段の昇り降り
トイレ掃除、雑巾がけ
その他だと
月の満ち欠け、潮の満ち干き、ツボ押し etc
たくさんの陣クスがあります！
運動は、出産の時の体力作りなど安産になるために
必要な事が多いかなと思います😊
なのでやって損は無い！！
私がやった食事の陣クスは
1人目の時は焼肉、オロナミンC、ラズベリーリーフティーです🥰
オロナミンCとラズベリーリーフティーを
飲み始めて3~4日後に陣痛が来ました♪
2人目の時はオロナミンCとラズベリーリーフティーを買い
ラズベリーリーフティーを飲んだその日の夜に
陣痛がきて、オロナミンC飲むことなく出産に😂
たまたまのタイミングかもしれないし
飲んだおかげかもしれないし分からないですが
こういった少し楽しみがあるのも面白いかなと
思います💕
いつもラズベリーリーフティーはKALDIで
買います！なかなかスーパーでは売っていなくて😂
田舎だからかな🤔
仕事終わりにわざわざ買ってきてくれた姉に
本当に感謝です🥰
赤ちゃんもお腹で地上に出る準備をしています！
お母さんと赤ちゃん2人とも準備が出来た時に
赤ちゃんがGOサインを出すので
それまで楽しくお母さんはお母さんの時間を
過ごしてください🥰
産後一日目
朝方に出産を終えたので
まだ1日しか経っていないのかという感じですが😂
昨日の夜はまだ母子同室ではなかったので
ゆっくり眠り体を休めることが出来ました😴
起きてみると、身体中が筋肉痛😂
筋肉痛が翌日に来ることに歳を感じる、、、
いきんだ時の筋肉痛がこんなにもあるのかと
1人目の時は会陰切開の痛みや授乳のこと
オムツ替えのことなど新たに覚えなきゃと思う
ことも多くて筋肉痛なんて感じていなかった😂
それだけ自分に余裕がなかったなと感じます！
今日から母子同室が開始し、赤ちゃんと2人で
部屋にいるので可愛い泣き声を聞きながら
これから眠れない日々が続くな、頑張ろう！
という気持ちと少し不安な気持ちが入り交じっています😳
助産師さんにすぐ助けを求められる今しかない環境に
存分に甘えていきたいと思います😂
退院までは自分の体もしっかり休めながら
2人目の子との貴重な2人時間を楽しんで行けたらな
と思っています😆
今日も面会に来てくれた夫と長男、母に感謝！
ママさんみんなで頑張ろう！！！
けど、無理せず周りにもしっかり甘えていきましょ！
一人で抱え込まず、自分の体と心も大切にすることで
子どもも幸せに育っていくので💕
1番にまず自分の心と体の健康を考えてください🥰
