2025年8月20日（水）
習慣形成って難しい😭
皆さんは習慣ってなにかありますか？
小さい頃からの習慣は無意識に行うことが出来る
けど、新たに習慣にしたいことって
習慣化するまでなかなか難しい
難しいと思ってるから出来ないのかもだけど😭
私が習慣化したいことそれは、、
日記を毎日書くこと
運動をすること(スクワット、ウォーキング)
瞑想をする🧘♂️
目的意識持たないとなかなかやる気が起きない😂
言い訳ばかり並べてしまう、、
自分に❌をつけがちなので、一瞬でもできた自分
を褒めて〇を多く自分にあげることで
習慣化できるのかも！と思いました！
なので、今日から目的意識を忘れず
少しでもできたら自分を褒めまず3日頑張る！
3日できたら1週間、1週間できたら2週間と
伸ばして行けるようにしよう！！
最近の話
最近蚊が凄い😭
息子が刺されると、蚊に刺されたのに
アブに刺されたかのように腫れるのが可哀想😭
虫除けスプレーもしてるけどなかなか
完全防備とはいかない、、
けど、自然の中で水遊びや散歩して
体をめいっぱい動かしてあげたい！
日中40度近い気温、子どもにとっては
もっと暑く感じるので本当に怖いですね😱
夏休みなので世のお母さん、お父さん達は
日中どこで子どもたちの体力を発散出来るか
探すのがすごく大変だろうなと感じます😰
この暑い中仕事に行っている人達も本当に偉い👏
スーツとかこの暑い中本当に尊敬です！