こんにちは、ゆっけです
先日、夫に「ゆっけって、どうやってストレス解消というかリフレッシュしてるの？」と聞かれました
なんでも、どうしてもお酒を飲みに行くのをストレス発散にしてしまうのだけど、疲れからか最近お酒に弱くなってきてるようで…健康にも良くないしと悩んでいるようです。
一時期、お酒を飲む代わりにジグソーパズルを黙々とやってみたのですが…あまり楽しくなかったという結論になってしまったようで
それで私はどうやってリフレッシュしてるんだろうと思ったようなのですが。。
はて。なんでしょう…思いつく限り書いてみると、こんなんでしょうか↓↓
・会社で子持ちの同僚と子育てトーク。
男の子ママさんなので、特におバカな男児あるあるが盛り上がる笑
・たまーに（1年〜半年に1回くらい）会う友達とごはん食べに行って長話。
・実家に泊まっているタイミング（年に2回くらい）で、近くに住んでる友達と子連れで遊ぶ。
子どもたちがやりたい放題なので、親同士ゆっくり話す暇はほぼ無いけれど。
・たまーーにある、会社の飲み会。
コロナ以降、いまだにほぼリモート開催なのでリアルでの開催は年に1回あるかどうかですが。
・家で1人でビールを飲む。
プハーっとしたいときに。今は当然できませんが。。
・休日に家族でどこかに遊びに行く。
体は疲れますが、喜ぶ子どもたちに癒されます
・寝かしつけ後や早起きできたときのひとり時間
洗濯物畳みながらドラマを見たり、ブログを読んだり書いたり。つわりで全然とれなくなってた時間ですが、最近ちょこちょこ復活。
・会社帰り、乗り換えまでの15分程度でする買い物
近所でできないような買い物の用事があるとき、少し早く仕事を切り上げて、乗らないといけない電車が来るまでの間で超特急で買い物。全然ゆっくりできないけど、家と職場以外の空気を感じられて幸せ。
・仕事が終わってからお迎えまでの隙間時間。
仕事が早く終わったり、会社からの帰りの乗り換えがうまく行ったとき…5分10分程度ですがひと息。。特別なスイーツがあるとなお良しです。
・子どもたちを先にあげてもらった後のひとりお風呂の数分間
以上。
最後の方、どんどん隙間時間になっていってますが
些細すぎて、夫からするとそんなんでリフレッシュなんて…！といった状態のようですが、育休中の双子育児中で身動きとれなかった頃はそんな隙間時間すらなかなか得られなかったので、いまも小さなことで幸せを感じられている気がします
そして仕事の内容的にも、夫ほど責任ある仕事はしていないのでお気楽というのはあると思う…
復帰したては不慣れな業務で「どうしよう」とストレスに感じながら出社することも結構あったものの、今は安定していてそんなこともあまりありませんし
そう考えると、バリバリの管理職としてワーママされてる方はストレスもありそう、かつリフレッシュの暇も無さそうでどうされているのかしら…
夫のストレスも、結局は仕事の悩みなのだろうから同僚と健康的にお酒抜きでお茶会でもして発散できたらいいのになーなんて
女子じゃないから無理か〜
お酒に走っちゃうのは良くないですが、煙草とギャンブルには興味がないのは良かったなと思います
そんな夫…昨日の朝また「どうしよう…あぁ…
」と暗〜く呟きながら起きて来たので、また仕事が大変なのかなと思ったら、
前日の夜の0時近くに飲み会から帰った後に、出されたご飯が少なくて物足りなかった反動でコンビニで買ってきたパスタを食べてしまったことへの後悔でしたなんだ笑
ダイエット的には絶対やっちゃダメなやつ
またしばらく節制するしかないですね〜
さて、私は今はお酒は飲めないけど、その分（？）食の方へ楽しみを移行させています
特に妊婦健診を大学病院に行くようになってからのことを考えるのが楽しみで
今は近所の婦人科へ通い、28週から転院予定です。
病院近くにある食事処を今からあれこれ見ては、ランチできる日を待ち侘びています
ここ数日、朝起きたときの吐き気がほぼ無くなってつわりも落ち着いてきたので！夫みたいに後悔しない程度に食を楽しみたいです