お正月食べ過ぎて～

お正月食べ過ぎて

身体が重く、動きづらく

何とかしたいなぁ～

と言っている人が多い季節です。

だからどうしたらいいの？

毎日食べたものを

メモってみて

食生活の傾向を知ってみてはいかが

ですか？

食べたものを

後で思い出すのは中々難しいもの

小さな手帳をカバンに入れて

書く事から始めてみょう！

あまり食べてないのに

太る～

実は、そうでないかも？

まずは、自分を知ってみよう！

ダイエットアドバイザー

志賀規子

アロマ（芳香療法）って？

芳香療法を担当の

アロマハウス　kyokaの肥塚恭子です。

アロマ（芳香療法）を取り入れて、

心とからだを癒すお手伝いをさせていただいてます！

香りが嗅覚を通じて、脳に与える影響はストレス、心のバランス、

認知症の緩和、集中力にも効果があるのはご存知ですか？

Happyをくれるアロマ、元気になるアロマ、

仕事をサポートするアロマ、

女子力アップのアロマ、ダイエットに効果的なアロマ

アロマは今日の気分を演出してくれます

アロマハウス　Ｋｙｏｋａでは

１．天然エッセンシャルオイルを用いた、
　　　　　　　　　症状別アロマオイル＆クリーム作り

ご自宅でのリンパケアー、ヘアケアなどにも効果的です。

２．体を守るアロマムスプレー作り

医学的データーのとれた、エッセンシャルオイルを使った

花粉症対策、風邪対策、ホルモンバランスなど、予防医学としても

効果的なスプレー作りです。

３．香育とアロマクラフト作り

ハーブを使った香育指導と、アロマワックス、アロマキャンドル、

バスボムシュガースクラブ作りなど、

親子で楽しんでいただける手作り教室です。