摂取カロリーと消費カロリー

今朝起きたら身体が重い。

その重さは、
特に寝たくないのに無理矢理寝た、という感じの重さ。

これはどうしてだろう。




少し考えて思いついたのは
昨日のカロリーの摂取量。



実は私、昨日こんなものを食べました。

ハンバーガー
初めて行った、ハンバーガー屋さん。
ベーコンチーズバーガーを注文しました。
いやぁ本当に美味しかった。
ポテトはサックサクでハンバーガーはお肉の味とチーズの味がうまい具合にそれぞれ主張していてパンもまた絶妙な柔らかさと味を発揮していました。





はい、ハンバーガーの話は長くなりそうなのでまたにしましょうか。






とにかく、
写真でお分わかりいただけたかと思いますが
とにかくこのハンバーガーセットで相当なカロリーを摂取したと思うのです。

ちなみにこれはお昼で、
夜は夜でしっかりパスタとスープを1人前ずつ食べました。

つまり１日で消費したカロリー以上のカロリーを摂取したわけです

そりゃあなた、エネルギー有り余ってるでしょうよと。

摂取したものを消費する前に寝たら、
そりゃ｢疲れてないのに無理矢理寝た｣かのような身体に、次の日なるでしょうよと。

今朝私はそんなことを思ったわけです(ﾟﾟ)

そしてそれは、
デブへの道にもなるんでしょうね！！

ダイエットの基本、初めてちゃんと理解した気がします(^^;;




というわけでこれから寝る前まだ元気だったら、
筋トレとかストレッチをしてカロリー消費してから
ベッドに入ろうと思いますっっ