「季節の変わり目で体調が悪い」
「よく眠れなくなったような気がする」
そう感じることは ありませんか？
気温差の激しい日々が続くと寝つきが悪くなったり
朝すっきり目覚められなくなったりします
寒暖差のある季節の変わり目には
朝晩の気温の変化や日照時間の短縮により
朝陽が差し込む時間が早くなり
眠りが浅くなるため
寝不足なることも珍しくないんです
また、眠気を誘発する睡眠ホルモンである
メラトニンは、夜の時間が短くなると分泌量が減り
寝つきを妨げて睡眠の質を下げしまう
要因になりかねます
今年は特に天候や気温の変動が激しかったため
自律神経への負担も大きいと思われます
気温の変動や冷暖房による屋内外の温度差で
体温調節がコントロール出来なくなったり
食欲不振や胃もたれ､下痢､便秘などの
胃腸の不調が続いたり
腹痛、頭痛､めまい､寝つきの悪さ･･･と
身体的な症状に加えて
体がだるくて意欲がわかない
仕事や勉強に集中できない
気持ちが内向きで憂うつになる･･･など
メンタル面の不調に繋がったり
人間関係に支障をきたしてしまう事も少なくありません
頭をほぐすことは
こりをほぐして全身の疲れを取り
自律神経を整える
カラダとココロの両面からのアプローチです
姿勢の悪さや、ストレスによる緊張などで
筋膜によじれが生じると
それが全身の痛みやこりにつながってしまいます
頭をもんで頭や首の筋膜のよじれが解消されると
筋膜がつながっている体の後ろ側の部分もほぐれ
全身に波及して体が楽になります
例えば、かかとが痛い人に頭もみを行うと
痛みが軽減されることがよくあります
このように 頭をほぐすことは
全身のセルフケアにもなります😊
自律神経を整えてリラックスできる
頭ほぐしはまた、自律神経を整えることも期待できます
自律神経が安定すると 表情筋が豊かになるので
顔のむくみがとれ リフトアップや
目元がパッチリとして スッキリします
頭にはりめぐらされた神経を刺激することで
思考や感情がスムーズになることもあります
頭ほぐしは心の安定にもつながるので
ストレスや不安感が強いかたにもオススメです✨
★眼精疲労の緩和
頭部・目の周囲の血流がよくなり
自律神経のバランスも整うことで
眼精疲労の原因である脳疲労が改善する
★不眠や不安感の軽減
後頭部や首、おでこの血行を促すことで
安心感が得られる
★リフトアップ、小顔、美肌（ハリとツヤ）むくみ解消
頭部の筋肉をもみほぐし 血行促進させることで
表情筋がゆるむ
★考えをまとめる力がアップ
前頭葉の血行促進により 集中力を高める
★首・肩・背中のこり、腰のだるさの緩和
こりをほぐすことで老廃物を排出しやすくする
★毛髪に力をよみがえらせる
髪の毛乳頭への血行促進が促される
ヘッドマッサージを受けたお客様から
「視界が明るくなった」
「頭がスッキリした」
「むくみがとれた」といった感想を頂いております😊
体調を崩しやすい時期ですが
カラダもココロも元気に過ごしましょう😊💕
ご来店お待ちしております😌✨
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