ヨガの効果

前日の服薬を忘れたお陰で

今朝から何もする気が起きず、
夕方まで断続的に寝ていた。

このままではいけないと思い
スポーツクラブのヨガのクラスに

参加したところ、体は軽くなり、

精神的にも前向きになり、

仕事がはかどりだした。

ヨガの効果は本当に不思議だ。
1時間ほど体を軽く動かすだけなのに、

心も体も前向きになる。

ヨガの効果について、もう少し

追求してみたいと思う。