ダイエット記録

(食べた物)

朝 食パン1枚 ゆで卵1個 サラダチキン1個

     コーヒー

昼 エビチリ丼 お菓子少し コーヒー

間食 ゼリー

夜 エビピラフ サラダチキン2個 メンマ ホッケ

    さけるチーズ お酒

(運動)

プリンセススリム 3時間着用

ウォーキング 1時間20分(8630步)

痩せる事から少しの間維持する事に

今度はサラダチキンと何かスープを

組み合わせしようかな

平日は目指せ1万歩