こんにちは☺︎
訪問ありがとうございます。
昨日の通水検査を経て、
なんかだか体調の波を感じています💦
調子いいと思いきや、めまいや吐き気🌀
今は自分に休養が必要なのだと感じて、
朝から旦那の後押しもあり今日は仕事を休みました😌🧡
なので、自分に今できることをと思い
通水検査後のゴールデン期間を
悔いなく過ごすために
再度、妊活についてお勉強📝
せっかくなので、
個人記録として残してみることにしました☺︎
自分の生活を見直す
いい機会なんじゃないかと。
そこでまずは、no1🐳
本当に初歩的なところから…❤︎
生活リズムを整えること
＝
女性ホルモンのバランス向上
に繋がるというところから✨
すぐに着手したのは、
スマホ📱のこと。
4月に転職したばかりなのですが、
夜遅くでも構わずLINEがなる私の職場💔
寝てる時は、
もう返さないと決めてはいるものの…
携帯の画面が光ると気になる💦😅
なのでiPhoneの「ベットタイム」機能
を使ってみました！！
今更感はありますが、、、
これはありがたい機能ですね😌💕
予め設定しておいた時刻になると
携帯のロック画面状に通知が出てこない✨
自分から携帯を開かない限り、
通知が全くわからないので
始めて2日経ちましたが
夜まったく携帯に触れなくなりました😭❤️
パソコンやスマホの光を見続けていると
交感神経が刺激され、
眠りの質が悪くなるんですって😖
一番身近なところに
解決できるものがあるならやるしかないですよね！
これからも意識して続けていこうと思います❤︎