こんにちは、kunicoと申します
丸の内OL約25年からベンチャー派遣へ
▷週3会社員✕FPライター✕自分コンテンツ
▷夫、長女中3、長男中1、都内在住
自分らしい働き方、生き方をを求めて
迷走しつつ、フットワーク軽く！
とりあえず興味を持ったことは
なんでも首突っ込んでみています
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私の母は70代ですが
ITに明るく、ふつうにPCも扱うし、
支払いはPayPay
旅行も行きまくりで、いつも忙しそう
しかし、孫の様子を根ほり葉ほり聞いてくるので
だいぶめんどくさく、いつもテキトーに答えていて
子どもたちとそんな話をしたら
わかる！わかる！
親ってめんどくさい質問ばっかりしてくるよねー！
って盛り上がったのですが
……なんか、おかしいよね
それ、私じゃない？
それ、私じゃない？
今月から
週2でパーソナルトレーニングを始めまして
なんだか調子がいいです
毎回1時間みっちり筋トレ
なぜか筋力がスゴいと褒められます
やっているときは
ヒ〜、もうムリ〜、死ぬー
となっているのですが
終わったあとの
爽快感、達成感たるや！！！
ジムから外に出ると
ミュージカルの登場シーンかってくらい
世界が一段明るく見えて
⚠あくまでイメージです
わかるか
わかるか悩みも吹き飛ぶ、ように感じます
色々なことが
思うように進まないとき
落ち込んでしまうような
出来事があったとき
そんなときは
体を動かすに限る！！
と実感します
あとは睡眠
睡眠は
続けて何時間眠れるかが
重要だと思っていまして
子どもたちが小さかった頃
21時から寝かしつけて寝落ちし
夜中に起きて色々片づけてまた寝る
という生活をしていましたが
これだと
たとえトータルでは
8時間睡眠だったとしても
全然ダメ、でしたね……
少なくとも私は
通しで寝ないとダメでしたー
これに気づくのにも時間がかかった……
子どもたちと一緒に寝る！
夜の自分時間は諦める！手放す！
そう決めて
生活スタイルを変えたことで
疲れも取れるようになり
体調も良くなりましたー
それはずっと続いていて
今もわりと早寝です
さすがに
子どもたちも寝るのが遅くなっているので
家族で21時に就寝とはいかないけれど💦
なんだかうまくいかないとき
疲れてるなと思うとき
基本中の基本なのに
自分のことって意外となおざりなので
ちゃんと指差し確認しないと
体動かしてる？
OK
OK質の高い睡眠取れてる？OK
OKここさえできていれば
今の悩みを解決できていなくても
とりあえず前を向ける！と思うのです
他にも色々あると思いますが
日常からできることでね
昨日できたこと
①会社員の仕事（決算期💦）
②親と食事
③手帳タイム
それでは〜！