私事記録
子供達を８時に保育園送ってから
会社までの電車に乗れた!!!!!!!!!
結構な満員度だったけど
もちろん不安だったけど
動悸し出しても
自律神経が整えてくれると信じて
呼吸を意識して、手の指先まで温まるイメージをしていたら大丈夫だった!!
約１ヶ月ぶりの通勤電車
復職までに何度か乗って
自信をつけたいな
コナミでの練習が良かったのかな
まだヨガのクラスとか、暗いからか
ドキドキするけど、体力増強と合わせて
続けていきたい
課題は喘息の次男の呼吸とか咳見ると
動悸がするので、母として強くなりたいな
こうなってから次男だけでなく、
長男が鼻水や咳しても何か分からない不安に
襲われる
命に関わる訳でもないのに
なんでこんなに不安になるんだろう。。
心療内科と平行して
別でカウンセリングを受ける予定です
不安に襲われた時、
苦しい時は
まだ疲れてるんだなって
思うようにしています
冷えは大敵な気がします
冷えてる時は自分を暖めてあげよう
母として強く成長していきたい
焦らずゆっくりゆっくり
