35分

本日は今年初のマラソン。
マラソンって言っても5㎞。

前回のフルマラソンから6ヶ月。
体重は増え、コンディション最悪のなか
走りました❗
記録は全然ダメダメの35分…😞
過去最悪の記録。
去年より3分おそーい❗
原因は体重と練習不足です。
少し走り方も変えたのですが、
まだ身に付いてなかったらしく
いつもの走りになっちゃいました

とにかく体重減量。
頑張って減量だーい。

そろそろマラソンも抑えようかなって
思いましたが、知人に誘われ
次は10㎞に挑戦しようか悩み中。
たしかにいつも5㎞だしね。

明日は必ず筋肉痛❗
今週はほどほどに頑張ります。

健診結果

先週末の健診結果が来ました。。

まぁデブ以外異常なし。

咳が止まらぬ日々が続き
ようやく病院に行ってきましたが、
なんだか聴診器あてて終わり。。
これで大丈夫かなって感じですが、
とりあえず薬を頂き飲んでます。
まだ飲んで二日目。
副作用強いのがちょっとね。。


あと今日は腰痛や首凝りで整骨院へ。
骨盤が曲がりX脚だと。。
自分でも仕事柄、思っていましたが
まさかの左右違うのか…(T-T)
マッサージをしてもらいましたが、
片頭痛で午後はダウン

なんでしょうね…。

ほんと、今年に入り健康面悪すぎ。
どんだけ保険使っているのか。。

咳が止まらないのは気管支喘息。
薬を飲んでよくならなかったら
違う病院へ行こうっと。

マラソン近いから心配ですが、
無理せず治して行きたいです🎵

健診

本日は健診なり。
1年に1回は受けてます。
体重増加で、最後に先生との
話がありましたが、、、
おじいちゃん先生で始めから
最後までデブデブ言われ、
ダイエットスイッチ入りました！

それより、1月後半から風邪の影響か、
咳が止まらぬ
たぶん花粉症のせいでもあるが、
花粉症と喘息でしょうか…(T-T)
謎の咳です。



そんなテンションダウンの時は
ミュージック❗
今日はフィフスハーモニ❗
聴きながらお掃除してます。
先週はお掃除出来んかったから、
今日の午後は掃除デイ🙋

花粉で鼻水くしゃみ止まりませんが、
がんばろ。

明日はジムがんばろ。
来週も仕事がんばろ。