青汁ﾖｰｸﾞﾙﾄ♪
この組み合わせ、
ｵｹﾞ～言われるけど
ダイエットに最適♪
先週から、
朝→ホット豆乳
昼→ﾖｰｸﾞﾙﾄかサラダ
夜→炭水化物抜きでおかずのみ
お風呂でリンパマッサージして、ﾚｯｸﾞマジックを音楽聴きながら10分、
で今日９日目で、
マイナス2 ,2ｷﾛ。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが怖いから、
今日から炭水化物少し摂取と青汁ﾖｰｸﾞﾙﾄで
運動はそのまま頑張る
今月は、めっちゃ久々な先輩や前の職場の子とか
ひょんな事から連絡来て、
予定も入れてしまった分♪
外食はどうしても楽しくて外せないから、
こういう所で頑張らなきゃ
パンツStyleがsimpleに
かっこよく着こなしたいな、
(´-ω-`)