ジメジメ

皆さん、こんにちは。

アスラットの美里です

関東も梅雨入りし、本格的なジメジメシーズン突入しましたね。

湿度が少し上がるだけで体が重い…

しかもベタベタして気持ち悪い…

薬膳では

・三つ葉

・パクチー

・豆類

・海藻類

・白身魚

・生姜

・ニンニク

・玉ねぎ

などなど…

除湿の効果があると言われています。

摂り過ぎは禁物ですが香辛料もおすすめです！

食欲も落ち始める季節ですが、色んな食材を食べて早めに寝ましょう〜