現在体重58.9kg
順調に痩せております◎
でも、問題は体脂肪(´･_･`)
まだ33.4%。
体脂肪を減らすには、
①朝飯前の無酸素・有酸素運動
②血糖値を上げない食事
が大切みたい。
どちらにせよ、寝ていて朝飯は食べないので、
昼前に筋トレと有酸素運動できる！
旦那がいれば、外でジョギングできるし、いなければ家でエアロバイク🚲
食事はサラダからね！
海藻いっぱのやつ♡
これを続けられたら体脂肪も減るようです！がんばる！
さてさて、わたし、テンション高めです(^-^)！
先ほど、ついに、ついに、
産後初の仲良し♡しました。
うふふふー♡
まじで、2人目作るまでしてくんないかなぁ、なんて思ってた。
わたしも性欲ゼロだし。
ていうか体がそういう体制に入らないしーみたいな。
でも、なんか、朝方見た夢が、旦那とラブラブする夢で、目覚めたら旦那が隣にいたから、なんとなく抱きついたら、そういう流れに…
意外とすんなりできちゃいました。
よかったー。
ほっとしたー。
久々に女の感覚を取り戻した。
それが、嬉しくて仕方ないのです。(^-^)
途中何度も、隣で寝てる娘が起きそうでハラハラでしたが。。笑
事が終わった瞬間、ぱっちりおきました。
空気読んでくれてありがとう。娘よ。
わたしの、ストレスの全ては自分が女じゃなくなっちゃうこと。
もちろん、母なんだけど、女は捨てたくないのです。
きれいでいたいし、魅力的でいたい！
だけど、最近のわたしはほんとダメダメで。
だからそのことに対するストレスがすごかったんだよね。
今日は旦那様に勇気？をもらえたので
これからも頑張ります！
このあと、暑いけどジョギングいってこよーう