こんにちは
すっきーです
訪問してくださりありがとうごさいます。
野性的な身体といったら誰を思い浮かべ
ますか？
僕は日本人だったら、室伏広治とか清原など
が思い浮かびます。
野性的な身体ってかっこいいですよね。
野性的な身体を手にれたら、女性にも
モテるし男性からも尊敬の目で見られます。
普段スーツ着ているサラリーマンが、
飲み会の席でTシャツで現れたら
身体が野性的だったら、絶対みんなが
ビックリして眼差しが変わります。
でも、野性的ってどんな身体？
って思いますよね。
簡単に言うとゴリマッチョなんです。
ボクサーにたいな身体よりも
総合格闘家の身体なんです。
次にどうやったら野性的になれるの？
ですよね。
ゴリマッチョになるには、瞬発的に力を
発揮する筋肉を鍛える必要があります。
ガリマッチョとゴリマッチョでは
鍛え方は全く違ってきます。
ゴリマッチョになるためには、
自分の限界の重さのものを
持ち上げることです。
ダンベルを例に具体的に説明すると、
15キロ×５回→１２キロ×１０回→
１０キロ×２０回
というトレーニングをすればいいのです。
腕立てでも同じように、ツラい体勢から
徐々に楽な体勢にして回数を増やせば
いいんです。
この方法で僕は野性的な身体を手に入れ
ました。
街で怖そうな兄ちゃんと、肩がぶつかっても
文句なんて言われたことなんてありません。
飲み会に行くと、周りの女の子から、
腕の筋肉触らせてといつもタッチされます。
当然、男にも触られます
まず、上で説明してある、
自分の限界の重さのものを
持ち上げることを実践してください。
確実に筋肉は太くなります。
そして、運動後30分以内に、プロテインや
鳥のササミなどの良質のたんぱく質
を摂ればよりGOODです。
かっこいいサラリーマン目指して
頑張りましょう
みなさんが理想の身体を手に入れられる
よう願っております。
最後まで読んでくださりありがとうございました。