こんにちは
すっきーです
訪問本当にありがとうございますm(__)m
今回は大損してしまう法則
がありますのでみなさんにシェアしますね。
この法則を常に頭の片隅に
置いておくことで理想の身体と
充実した日々を送ることができると
確信しています。
例えば、いま不規則な生活で
夜も疲れてソファーで寝てしまって
気付くと朝だった!!
なんてことないですか？
でも、この法則を知れば
そんな生活習慣も改善されちゃいます。
その法則は、
100％の力を発揮することは
結果的に大損することが多い。
なんでも100％の力出してたら
ダメですよってことです。
仕事や趣味などでどうしても100％の
力が必要なときは別として、
普段は100％をださないようにしてください。
「能ある鷹は爪隠す」ですよ。
なぜ100％を出すなというと、
ある時点で100％の力を使ってしまうと
そのあとは50％位の力しか
出せないということです。
これを筋トレに例えると、
最初に100ｍダッシュで100％の力を
使ってしまったとします。
そのあとダンベルを使ったトレーニングを
しようとしても50％の力しか出せない
ということになります。
でも、大体の人は100ｍダッシュを
全力で走った後にトレーニングなんて
しないと思いますけど(^^)
あと、普段の生活に例えても
同じことが言えますよ。
食事を満腹になるまで食べた後や、
お酒をたくさん飲んだ後は、
全くやる気が起きなくなりませんか？
そしてすぐに眠くなって寝ちゃいますよね。
つまり、１回100％の力を出してしまうと
体力が復活するまでには長い時間が
かかってしまうのです。
だから、１日を通して80％の力で
生活したほうが充実した１日を
過ごすことができるのです。
人それぞれなので一概には言えませんが
僕も、以前は１日のうちに必要のないところで
100％の力を使ってました。
腕立てはプルプルして腕が感覚がなくなる
までやってました。
当然、そのあとの筋トレは何もでしません
でした。
食事も、満腹になるまで食べていました。
当然、食後はソファーに横になり
知らぬ間に寝てしまっていました。
仕事も、必要ないとこに力を注いでしまい。
そのあとは脱力してました。
でも、100％は損をするという法則
を知った後は、
筋トレは、腕立て→腹筋→背筋→ストレッチ
とできるようになったし、
食事も腹８分目でやめることで、
ソファーに寝ることもなく、
いまこうしてブログを書いています。
仕事も法則のおかげで、同じ量の
仕事をしても帰宅時間が１時間以上
早くなりました。
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今日のマインドセット
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・80％の力で生活することにより
常にパワーが高い状態を維持できる
・100％の力を使うときは、
自分がここぞと決めた時だけにする。
本当に、この法則を頭の中に
入れておくと、充実した日々が
過ごせます。
そして、常に高いパワーを持って
生活できます。
いつも全力だと疲れちゃいますよ。
少しは力を抜いて行きましょう♪
この法則は、ダイエットにも仕事にも
使えますので是非、覚えておいてくださいね。
みなさんが理想の自分を手に入れられる
よう願っております。
読んでくださりありがとうございました。