自分を傷つけることができるのは、自分だけ。
ご訪問ありがとうございます♡〜 魅せ方から流れを変える 〜「女性起業家のための想いが伝わる ブランディングデザイン」askDesignです✨askDesignは一度見たら忘れられないデザインとコーチング×コンサル×バースデーサイエンスのオリジナルセッションで「あなたの想いを表現し 人の心に伝える」お手伝いをいたします初めましての方へのメッセージはこちらから皆さんこんばんは！想いを伝えるブランディングデザイナーasakoです✨ご訪問いただきまして、ありがとうございます♡今日の記事の内容は、過去のいくつかの記事の内容を部分的に抜粋してSNSでシェアをしたところ、「衝撃です。勉強になりました」といったお声をいただき必要な方に届けばいいなと思いながら、お送りします♡それは自分を傷つけることができるのは自分だけ。悩ませることも、同じ。というお話です。過去の関連記事♡自分の尊厳を取り戻して、他人軸から卒業する♡「わたし」を傷つける人は、ナニモノ？♡私が無価値感を手放せた話私はむかーしお客様に、当時悩んでいた特定の人の悩みを聞いていただいたことがありました。その時に、お客様から「あさこちゃんは、その人に悩まされてるって思ってるかもしれないけど。その人によって悩まされていることを選択してるのは自分自身なのよ。自分で選択してるの。許してるの。相手に悩まされる、振り回される自分でいることを。相手がどう、じゃなくて、あさこちゃんはどうしたいの？相手は関係ないのよ。自分への尊厳を取り戻しなさいな。」ってお話いただいて、ズガーーーンと雷が落ちましたまたその数カ月後、瞑想していたら小さい私が「あの時は私は悪くなかったのに、どうしていつも私が悪いことにして片付けるの！」って、私に怒っていました…そのあたりから、私は徐々に考え方を大きく変えることが出来ました。受け取る必要のない感情のボールを、人から受け取らなくなったのです。具体的な例でお話をしますと、人から嫌なことをされたり、言われたりしたとしても。その内容（ボール）を胸に直球で受け入れて傷ついたり、腹を立てたりする前に…反射的に「怒り」「悲しみ」といった感情が発動して自分を支配してしまう前に「これは本当に、私が受け取るべき内容なのだろうか？」と自分の中の関所でチェックをするような感じです。もちろん前提として、腹が立ってもいいし悲しくて涙が出てしまっても構わない。感情に蓋をしたり、見て見ぬ振りをするのではなく自分が「どう感じる」かのセンサーは持ったまま一方では、センサーを疑うことも大切でもあるのです。本当に、私が傷つく必要があることなの？それって、自分ではなく相手の課題に巻き込まれているだけじゃないの？この視点も冷静に持てるようになると、自然と「相手はそう思っている、言っている。」と切り離して捉えられたり、（巻き込みグセのある方もいますしね）「私のことが〇〇だから、こんなこと言ってくるのかな」などと言った過剰な被害者意識を働かせずに相手のアドバイスや意見を、自分の中で歪曲させずに言葉通り素直に受け入れることも、出来る様になります。ちょっとした練習は必要になるかもしれませんが、生きづらさを感じていた過去の私にとっては試す価値はじゅうぶんにありました。おかげさまで、今は人間関係はほぼノーストレスです。そして、主人や両親といったどれほど近い人からであっても私が私であるために不必要な影響は受けることがなくなり、自分の心や個性を大切に出来るようになったからこそ他の人の心や個性を大切に出来るようにもなりました。自分がどうしたいかが分かったなら、そこに愛があるのなら…相手がどう受け取るかは相手の課題であって自分の課題ではない。（アドラー心理学／課題の分離）相手の課題（ボール）を自分からわざわざ請け負いに行ったりしていないでしょうか。自分の感情を、自分以外の人に操作させることを許していないでしょうか。相手には自分で体験して学ぶ権利もありますから、「私が我慢すればいいや」といった自己犠牲では一時的な解決にしかなりませんし、相手の成長を奪っているという考え方もありますよね。自分がコントロール出来る範囲に集中して、自分を調えて循環させて生きていくことこそが、実は一番誰かのためにもなります自分を傷つけることができるのは、自分だけ。日常的に、自分を傷つける癖を持っていませんか？傷つけることも出来てしまうのなら、頭の中身を変えるだけで、自分を守ることも”すぐに”出来るのです。6月も一緒に良い月にしていきましょうね♡最後までお読みくださり、ありがとうございました✨考え方と人生を変えたい人にオススメのmenuはこちら♡↓ ↓ ↓人生と世界を見るメガネが変わる！！わたしの世界をデザインする心理学×コーチングセッション♡初回限定セッション90分 12,000円→8,800円→【コーチング×心理学】お客様の声の記事はこちらブランディングや魅せ方にお悩みの方はこちら↓ ↓ ↓♡【ブランディングコンセプト＆集客ツール】相談セッション 自分の想いをのせて…●自分の「分身」と自信を持ってお渡し出来る名刺を作りたい●ブログの「看板」となるヘッダーを作りたい●集客・アピールに効果的なチラシを作成したい●自分の商品を魅力的にアピール出来るメニュー表を作りたいそんな方はお申し込みフォーム、もしくは公式LINEからお気軽にお問い合わせください♡《askDesign MENU一覧》askDesign がご提供するメニューの一覧＆詳細はこちらから♡【ブランディングコンセプト＆集客ツール】相談セッション ♡【ブランディングコンサル＆ライティング付】デザイン制作メニュー ♡人生と世界を見るメガネが変わる！！コーチングセッション ♡【ヨガ数秘】あなたの人生に秘められたストーリーを詠みとく ♡【誕生色数鑑定】天体×色彩心理学×数秘で魂の設計図を想い出す 《キャンセルポリシー》＊お申込みの前に必ずお読みください《その他お問い合わせ》LINE@もしくはお申し込みフォームからお気軽にどうぞ♡《Instagramも更新中♡》
