1日一食

昨日、美容院の日だったので、コーヒータイムの時に、お饅頭を頂きましたが、そのまま夕食まで何にも食べず、18時過ぎに夕食。

午後から身体が軽くなり翌日の今日も朝から快調なので、お昼まで食べず、先程ランチを頂きました。

ご飯

おでん

お味噌汁

お漬物

やはり60歳過ぎたらあまり動かないので、1日一食か1日二食が、私には良いのかも。

でも食欲にはついつい負けてしまう💦