お久しぶりです・・・（＾－＾）

２か月ぶりです最近いろいろありまして全然、書いてなかったので久々に・・・

って言っても相変わらずでしかも明日から１週間お盆休み

夏っていいですね一年の中で一番好きな季節

今年はスパやプ－ル、フェスにも行ってきたのであとはバ-べキュ－や花火や

今できること、したいことをこれからもしていきたいな　Ｍｅｇｕ

報告！

この間、さっそく作ってみたよ美肌ジュ-ス

これでぇ～す

なかはアボカド＆バナナ＆豆乳ですコレはかなりおいしかったぁ

次はなにをつくろうかなぁ～　Megu

最近はまっていること。

今さらな感じだけど最近、豆乳を飲み始めました

実は私、牛乳が大っ嫌いで飲めないのでかなり抵抗あったけど美容や健康のためと思いチャレンジ感想は「飲めたおいしぃ」でした。

今は大～好きなアボカドやフル-ツで美肌ドリンクを作ろうかと思ってます

豆乳は大豆たんぱくやイソフラボン（これはみなさんご存じのとおり女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きをする）、サポニン（脂肪の蓄積を防ぐ）、

レシチン（悪玉コレステロ-ルを減少する働きをする）らしぃそしてアボカドは「森のバタ-」とも言われ世界一栄養価が高いフル-ツでギネスにも掲載

されコエンザイムQ10（肌荒れ、老化防止等に役立ち）、ビタミンE（若返りのビタミン）などのすごい成分が含まれてるらしぃ...って詳しいと知りたくて調べちゃいました

こんな素敵なことを発見できたのでこれから自分磨きのため活用していこう

と思ってます

今日は帰ったら早速、作ってみようかな　Megu