リフレッシュ☆

今日は家でゆっくりする予定でした

・・がっ、やっぱり家でじっとしてる事は出来ませんでしたー

みなさんは仕事で疲れてる時やストレスが溜まった時など・・

どんな事してリフレッシュしてますか？？

私は一番はドライブですね

特に山とか空気がキレイな所でおもいっきり深呼吸します

あとはｶﾗｵｹとか・・いろいろしますが、

結構体動かすとリフレッシュできます

それで今日は

年末年始食べすぎ飲みすぎでたくさんついた脂肪を落とそうと

車ですぐの公園までウォーキングへ

一周３．１キロあるコースを２周して帰る予定でしたが

ｉ-Podから聞こえてくる東方神起の曲が

私を興奮させてしまい・・・

結局、休憩無しで３周してしまいました

しかも最後の３周目はランニング

ウォーキング６．２キロ、ランニング３．１キロ

計９．３キロも

日頃車ばかりで、歩くことさえしてませんでしたが

こんなに体力があっったとは・・・ﾁｮｯﾄびっくりでした

月曜からの仕事に向けてリフレッシュ出来ました

そして、このまま続けて春に向けて脂肪落とすぞ

やばい　早く寝ないと

おやすみなさーい